Hrana & dijete
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Da li je zdravo jesti jaja svakog dana?
Mnogi od nas jedu jaja svakog dana, posebno za doručak. Ova namirnica jedan je od najpopularnijih i najdostupnijih izvora proteina koji nas drže sitima i podiže naš nivo energije.
Međutim, neki tvrde da postoje mogući zdravstveni rizici…
LEKOVITI BADEM: Snižava holesterol i podiže energiju
Istraživanje koje je sprovelo Američko kardio udruženje pokazalo je da nedovoljna konzumacija orašastih plodova, a naročito badema, povećava šanse za dobijanje kardiovaskularnih bolesti. Naučnici su se potom fokusirali samo na bademe i evo…
ŽUTE, ZELENE ILI CRVENE: Koja paprika je najzdravija i zbog čega?
Paprika spada među najzdravije namirnice na svetu jer je bogata brojnim hranljivim sastojcima i mineralima, kao i vitaminima C, A i E.
Osim toga, bogata je i karotenoidom i zeaksantinom koji je izuzetno važan za zdravlje očiju.…
NEŽELJENI EFEKTI: Kada limun postaje opasan po zdravlje?
Većina ljudi limun smatra fenomenalnim za zdravlje, kožu i kosu. Ipak, čak i ovu izuzetno dobru namirnicu mogu da prate neželjeni efekati!
Na primer, ako unesete previše limunovog soka u jednom danu, šansa da ćete u krajnjem slučaju…
ISTOPIĆE SVE MASNOĆE IZ TELA: Keto dijeta - jedan od najefikasnijih režima ishrane (JELOVNIK)
Keto dijeta se primenjuje od 1920. godine i od tada se smatra da ovaj vid ishrane poboljšava zdravlje.
Kod keto dijete postoje 2 trika. Prvi je da nikako ne smete da jedete ugljene hidrate, što znači hleb, krompir i slatkiše zaboravite.…
SEDAM MOĆNIH PREDNOSTI KISELOG KUPUSA: Čuva srce, jača kosti i smanjuje rizik od nastanka raka
Kiseli kupus spada u fermentirano povrće koje ima mnogo zdravstvenih prednosti.
Pre više od 2.000 godina uz pomoć fermentacije hrana se čuvala od kvarenja.
Fermentacija je proces rada mikroorganizama u kupusu koji probavljaju njegove…
NAJZDRAVIJE VOĆE: Jabuke jedite svakodnevno
Zimi su jabuke često na jelovniku, a mogu se jesti sveže, pečene, kuvane, kao dodaci raznim kolačima. Istraživanja su pokazala da su upravo jabuke značajan izvor flavonoida u ishrani. Kad god je moguće, treba jesti neoguljene jabuke, jer…
JUTARNJA BANANA DIJETA: Za samo dve nedelje istopiće višak kilograma
Japanci se kunu u banane, odnosno u "jutarnju Asa - banana dijetu", kad žele da smršaju.
Za doručak se jedu samo banane, a preostali deo dana možete jesti šta želite. Bitno je da je ishrana zdrava i uravnotežena.
Pravila banana dijete…
NIJE SAMO ZAČINSKA BILJKA: Bosiljak - lek za mnoge bolesti
Bosiljak nije samo začinska, već i lekovita biljka. Vrlo je efikasan u ublažavanju prehlade, očuvanju zdravlja srca, bubrega i zuba, a pomaže i u smanjivanju stresa.
Mešavina lišća bosiljka s đumbirom i medom izvrsna je protiv raznih…
NEKOLIKO EFIKASNIH TRIKOVA: Šta je "šećerni mamurluk" i kako se sa njim izboriti?
Nekoliko efikasnih saveta kako da smanjite unos šećera i uspešno uradite detoks organizma nakon prejedanja za praznike.
Povremena želja za nečim slatkim sigurno nije razlog za brigu, ali ponekad se povremena poslastica pretvori u pravu…