Hrana & dijete

Jogurt Probiotici (žive bakterije koje nisu patogene ili toksične za ljudsko telo) su posebno važni zimi, jer podržavaju zdravlje crevne mikroflore, jačajući tako imuni sistem protiv bolesti. Prirodni jogurt bez aditiva najbolje…

Mandarine su svuda oko vas. Od kuvara koji ih stavljaju u što više božićnih đakonija pa sve do polica u lokalnom supermarketu, mandarine su tu u svim vrstama i oblicima. Na neki svoj način, one su simbol upravo ovog doba godine i uopšte se…

Šipak (šipurak), biljka koja je poznata po svojoj lekovitosti i primeni još od davnina. Od njega se prave marmalade, džemovi, sirupi, sok, likeri, a veoma je poznat i čaj od šipka, konji je fenomenalna preventiva infekcijama kojima smo svi…

Svi volimo da u toku dana pojedemo šaku suvih šljiva, brusnica, kajsija... Naravno, sigurno je ovo ispravna odluka, jer je na kraju krajeva to samo voće, koje je mnogo bolje od čokolade. Ali, da je li moguće da živimo u neznanju i da…

U mnogim kulturama nezamislivo je da obrok ne sadrži barem deo ukiseljenih namirnica, odnosno zimnice. Takav obrok se ne bi smatrao kompletnim. Međutim, mnogi se pitaju da li je takav običaj zapravo zdrav. Kiseljenje je drevna metoda…

Kivi je mala voćka delikatnog kiselkastog ukusa, krcata benefitima po ljudsko zdravlje. Zeleno, slatko-kiselo meso kivija prepuno je vitamina C, K i E, ali i folata i kalijuma. Prepun je antioksidanasa i odličan izvor vlakana. Sitne semenke…

Da li znate da hrana imati veliki uticaj na mentalno zdravlje? Tokom zimske sezone, kada mrak počne ranije da pada, nema dovoljno sunčevih zraka, a hladnoća vas sprečava da provodite dovoljno vremena na vazhuhu, sasvim je normalno da se…

Možda ste sinoć malo preterali s čokoladom i napolitankama i jutros se ne osećate baš najbolje. Osećate se kao da imate mamurluk, i imate ga, ali od šećera! Znamo da je mamurluk posledica konzumiranja previše alkohola, ali isti osećaj…

Svako ko se ikada pridržavao pravila neke od dijeta, zna koliko naporno i iscrpljuće ume da bude prebrojavanje unetih kalorija, odricanje od omiljenih jela, izgladnjivanje... Put do cilja, a to je uvek gubitak kilograma, dug je i mukotrpan.…

Da li ste razmišljali koliko je zdravo to što ujutru prvo pojedete? Evo šta, po mišljenju stručnjaka, ne bi trebalo konzumirati na prazan želudac. Hrana koja sadrži kvasac može da iritira želudac i izazove nadutost, pa ukoliko jedete…