Hrana & dijete
STRUČNJACI OTKRILI: Kakva bi trebalo da bude ishrana osoba sa smanjenim lučenjem hormona štitne…
Ako imate hipotireozu ili bolujete od Hashimotove bolesti trebalo bi da pripazite na vašu ishranu.
Štitna žlezda koja slabo radi, može se malo "pokrenuti" pomoću pravilne ishrane. A namirnice bogate jodom, tirozinom, cinkom i selenom…
DOVODI DO NIZA ZDRAVSTVENIH PROBLEMA: Prejedanje je ozbiljan poremećaj u ishrani, a mnogi nisu…
Prejedanje je možda najčešći poremećaj ishrane koji pogađa između 0,6 i 2,3 odsto ljudi širom sveta. Mnogi nisu ni svesni da imaju ovaj poremećaj.
- Procenjuje se da se može pojaviti dva do tri puta češće od anoreksije, a neki dokazi…
POZITIVNO UTIČE NA MENTALNO ZDRAVLJE: Šta je psihobiotička dijeta i koje su njene prednosti?
Voće i povrće bogato prebioticima, fermentisana hrana i celovite žitarice, kao i mahunarke korisni su za zdravlje creva i bolju probavu, ali smanjuju i nivo stresa u organizmu, pokazalo je istraživanje.
Naučnici već neko vreme znaju da…
DIJETETIČARKA OTKRILA ISTINU: Da li je crni hleb zaista zdraviji od belog i bolji za mršavljenje?
Pogledajte koji hleb bi trebalo da jedete ukoliko želite da izgubite suvišne kilograme.
Dijetetičarka Ruši Parmar razrešila je dilemu mnogih ljudi.
Kada se opredeljujemo koji hleb da kupimo, obično mislimo da je crni zdraviji od…
PAŽLJIVO BIRAJTE: Dijetalne namirnice od kojih se zapravo gojite
Ako pokušavate da smršate, verovatno ste se zapitali koja vrsta hrane bi mogla da vam pomogne da ispunite svoje ciljeve.
Toliko je informacija kojima nas bombarduju sa svih strana, da jednostavno ne znamo odakle da krenemo kada je u…
ČETIRI KLJUČNA SAVETA: Kako sprečiti nadutost u vreme slava i praznika?
Slave i praznici su nezamislivi bez obilja hrane, ali velika količina kalorija može negativno da utiče na probavu, odnosno da prouzrokuje neprijatnost poput nadutosti.
Bogata trpeza sadrži duplo više kalorija od preporučene količine za…
SUPERHRANA: Kakav uticaj semenke imaju na zdravlje?
U ishrani ne postoji namirnica koja bi činila kompletan izvor svih hranjivih materija, pa pri selekciji namirnica govorimo o koncentraciji različitih hranjivih sastojaka u nekoj namirnici.
Semenke su u tom pogledu dugo poznate kao hrana…
NAUČNA STUDIJA OTKRIVA: Konzumiranje brze hrane može da izazove bol, čak i ako ste zdravi
Konzumiranje brze hrane može da izazove bol ili da učini ljude osetljivijima na bol, čak i ako su zdravi i vitki.
Studija je pokazala da određene masti u brzoj hrani mogu da izazovu nakupljanje holesterola u arterijama, što dovodi do…
BUDITE UMERENI: Koji su neželjeni efekti konzumacije kivija?
Kivi je poznat po svom jedinstvenom slatkom ukusu i kao riznica vitamina i minerala. Ljudi širom sveta vole ovo voće. Kivi i primarni razlog zbog koga je postao toliko popularan jeste njegov uticaj na gubitak težine i značajna količina…
SAVRŠENE ZA HLADNE DANE: Koje namirnice mogu podići telesnu temperaturu?
Hladni dani su uveliko tu, a ako spadate u one osobe kojima je uvek hladno, razmislite da ove namirnice uvrstite u jelovnik. Iako zvuči neverovatno, može vam pomoći da se dodatno ugrejete.
1. Orašasti plodovi
Orašasti plodovi poput…