Hrana & dijete

Svet celovitih žitarica je zaista veliki, a ako su kvinoja i smeđi pirinač bile jedine žitarice koje ste do sada možda i dodavali u svoj jelovnik, vreme je da to promenite. Pojam "celovite žitarice" obuhvata sve žitarice i semenke koje…

Dnevna doza vlakana na dnevnom nivou bi trebalo da iznosi od 25 do 30 grama, međutim, većina ipak ne zadovoljava tu preporuku stručnjaka. Neretko zanemareni nutrijent nalazi se u voću, povrću, žitaricama i mahunarkama, a izuzetno je…

Nedavna studija otkrila je da ne možete da krivite metabolizam za dobijanje kilograma, a šta bi to trebalo da znači za ljude srednjih godina koji žele da redukuju svoju težinu? Globalni izveštaj, objavljen u časopisu "Science",…

Brojne naučne i medicinske studije potvrđuju značaj omega-3 masnih kiselina za ljudsko telo. Ove masne kiseline brinu o našem zdravlju, održavaju normalno funkcionisanje organizma i smanjuju rizik od oboljenja. Redovna konzumacija…

Glog je biljka koja ima brojne zdravstvene benefite. Glog sadrži sastojke s antioksidativnim delovanjem. U cvetovima se, uz nešto eteričnog ulja, nalazi trimetilamin i glikozid oksiakantin. Kinezi su nekad od gloga pravili…

Vreme jeseni i zime nosi uvek rizik od prehlade, a u zdrave namirnice koje su pune vitamina C i značajne za borbu organizma protiv bolesti, prehlada i gripa spada i kivi. Kivi je voćka kiselkastog ukusa, puna blagodeti za ljudsko…

Više od četiri decenije, omiljena mešavina kafe sa jakom aromom i punim ukusom, svakodnevno je važan razlog za pauzu, okupljanje, ritual ispijanja, razgovora i razmenu malih životnih mudrosti gde se neguju porodične i tradicionalne…

Odlično sredstvo za izbacivanje šlajma Pomešati sledeće sastojke i popiti u toku dana - pola ujutru, a pola uveče: - 2 kašike maslinovog ulja - 2 kašike soka od limuna - 2 kašike vode - 1 kašika meda Za pripremu napitka protiv…

U nadolazećem periodu, posebno u vreme svetske pandemije koronavirusa, lekari preporučuju da jačamo organizam, imunitet i spremno dočekamo susret sa virusima i gripom. Donosimo vam spisak od sedam namirnica iz prirode koje će sačuvati vaš…

Selen je esencijalni mineral koji se u organizmu nalazi u tragovima, ali je neophodan za život i normalno funkcioniranje organizma. Medicinski gledano, mikroelementi (ili elementi u tragovima) su telu potrebne u izuzetno malim količinama,…