Život
TOPE SALO I GRADE MIŠIĆE: Proteinima do vitke linije
Ako ste rešili da se uhvatite u koštac sa nakupljenim kilogramima, osnovno pravilo, kad je reč o ishrnani, da ona mora da se bazira na velikom unosu proteina.
Španski nutricionista Giljermo Gomez otkrio je kako najlakše doći do idealne…
SEDAM ZNAKOVA ZA UZBUNU: Da li je partner s vama jer još nije naišao neko bolji
Mogu da budu intenzivne, opuštene, na daljinu, sasvim obuzimajuće, ali postoji i jedna sigurna stvar kada je u pitanju ono što veze nisu – sigurne. Neizvesnost i nemogućnost da 100 odsto znamo šta druga strana oseća prema nama vezama daje…
PROVERITE: Vežbanje usrećuje više nego novac?
Jasno je da je vežbanje dobro za naše zdravlje, i fizičko i psihičko, ali ima mnogo više uticaja na psihičko zdravlje od vašeg materijalnog statusa, a istraživači sa Jejla i Oksforda su to i dokazali.
Naučnici su prikupljali podatke o…
RECEPT DANA: Rižoto sa pečurkama
Sastojci:
- 400 g riže (arborio ili risotto)
- 500 g pečuraka
- 1 crni luk
- 2 čena belog luka
- 100 ml belog vina
- 1 litar povrtnog ili pilećeg bujona
- 50 g parmezana
- 2 kašike maslaca
- maslinovo ulje
- so
- biber…
ZA SJAJ I MEKOĆU: Maskom od jaja i mleka osvežite kosu
Kosi je uvek potrebna nega, a najbolja je ona na prirodnoj bazi. Preporučujemo vam masku sa jajima i mlekom koju ćete brzo i jednostavno pripremiti kod kuće. Veoma je efikasna u borbi protiv opadanja kose, podstiče njen rast i daje joj sjaj…
JEDITE "U BOJI": Šarenilo u tanjiru čuva zdravlje
Preporuke nutricionista su da "jedete šareno" – od žute, preko narandžaste i crvene, do zelene i ljubičaste boje.
Svaka od boja namirnica pokazatelj je koje ćemo vitamine i minerale uneti hranom.
- Boje voću i povrću daju…
MAGIJA ZAVOĐENJA: Deset osobina odlikuju fatalnu zavodnicu
Kada kažemo fatalna žena, mislimo na onu koja je ispunila deset neformalnih preduslova da bi mogla da se nazove apsolutnom zavodnicom.
Samopouzdanje
Ono je neophodno da bi dama u svakom trenutku mogla da odbrani svoju ličnost.…
ZA BOLJE ZDRAVLJE: Na počinak idite uvek u isto vreme
Znamo koliko je kvalitetan san dragocen za zdravlje, a novo istraživanje je pokazalo da je veoma važno da se na počinak ide u isto vreme. Osobe starije od 45 godina, koje se toga ne pridržavaju, imaju veći rizik od pojave srčanih oboljenja.…
RECEPT DANA: Čupavci
Sastojci:
Za biskvit:
- 3 jajeta
- 10 kašika šećera
- 13 kašika ulja
- 100 ml mleka
- 16 kašika brašna
- 1 prašak za pecivo
Za preliv:
- 150 ml mleka
- 150 g čokolade
- 150 g margarina
- 150 g šećera
- 100 g kokosa…
DVANAEST SAVETA: Kako da vam lak što duže ostane na noktima?
Trebalo bi da postoji poseban naziv za frustarciju koja nastane nakon što namažete lak za nokte, a on se sutradan ili posle par sati već skine ili ošteti. Da li se slažete? Kako da vam manikir što duže traje, saznajte u nastavku.
Većina…