Šifra dobrog zdravlja: Jesti devet puta dnevno!

Način ishrane "manji obroci-često" pomaže nam da održavamo nivo šećera u krvi i nivo energije na pravom nivou tokom celog dana. Trenutno je u Velikoj Britaniji u toku istraživanje koje, iako još nije završeno, dokazuje da bi za ljudski organizam najzdravije bilo kada bi se svi pridržavali pravila: devet malih obroka tokom dana u pravilnim vremenskim intervalima.

- Podelom hrane u više obroka, umesto da sve pojedemo u tri obroka, ima prednosti za metabolizam - kaže za "The Daily Mail" doktorka Suzan Džeb, šefica Veća za medicinska istraživanja u ljudskoj ishrani u Velikoj Britaniji.

Kako je ovo korisno istraživanje pokazalo, ovakav način ishrane bi mogao da pomogne snižavanju krvnog pritiska i holesterola, pa čak i pomogne mršavljenju.

U istraživanju je učestvovalo više od 2.000 ljudi iz Velike Britanije, Japana, Kine i SAD-a koji su unosili isti broj kalorija u organizam. Međutim, razlika je bila u tome što su jedni jeli manje od šest puta dnevno, a drugi više od šest puta.

Koliko puta često jedeš tokom dana?