Oprez: Ljuta večera izaziva košmare

Bilo kakav obilniji obrok pre spavanja može da izazove košmare jer povećava aktivnost organizma i temperaturu, ali ljuta hrana poremetiće organizam, biće mu teže da svari obrok, a to remeti san i "meša" emocije u njima, pišu "Novosti".

Ljuto najlakše "budi" telo što dovodi do pojačane moždane aktivnosti i duže REM faze spavanja tokom koje se najviše sanja.

Ona se ponavlja svakih sat i po, u njoj je mozak najaktivniji, ponaša se kao kada je osoba u budnom stanju, oči se pomeraju ispod kapaka.

Zbog toga stručnjaci ne preporučuju ljutu hranu posle 18 časova.