Sprečite zasićenje poslom

Evo nekoliko načina na koje možete sprečiti prezasićenje i time održati balans i ravnotežu ispunjenog života:

1. Dobro organizujte svoje vreme

Efikasno organizovano vreme je ključ svega. Naučite da iskoristite vreme kojim raspolažete, a rezultat će biti neiscrpljenost i bolje urađeni poslovi tokom dana.

2. Naučite da kažete "ne"

Ovo je verovatno najteži zadatak za svakog od vas. Nemojte da bežite od ograničenja tela i uma. Ukoliko smatrate da nešto ne možete da uradite u datom trenutku, to stavite do znanja i ljudima koji to očekuju od vas i nemojte previše da opterećujete sebe.

3. Postavite sebi realne ciljeve

Nerealni ciljevi mogu dovesti do pada vašeg blagostanja i produktivnosti. Prirodno je da ne možete da budete dobri u svemu, a prihvatanje svojih slabosti i mana je znak vaše snage. Ukoliko budete previše strogi prema sebi, brzo ćete "popucati po šavovima".

4. Imajte život i izvan posla

Od izuzetne važnosti je da imate društveni život u koji ćete pobeći nakon što napustite kancelariju. Napravite krug prijatelja koji imaju pozitivan stav prema životu, a vreme provedeno samo sa vašim partnerom pomoći će vam da ne razmišljate o svemu što vas sutra čeka na poslu.

5. Budite fizički aktivni

Ukoliko budete negovali svoje fizičko zdravlje, lakše ćete se nositi sa pritiscima života. To podrazumeva: zdravu ishranu, redovno vežbanje, unos velike količine vode i dobro prespavane noći.

6. Slušajte svoje telo

Kada dođe do prezasićenja, vaše telo će vam sigurno davati signale na koje morate da naučite da reagujete. Iscrpljenost, umor, nedostatak sna, gubitak apetita i nervoza samo su neki od signala koje vam telo šalje da biste shvatili da morate da usporite i promenite neke stvari.

Izvor: B92