Voćni kokteli koji sagorevaju kalorije

Citrus koktel

1 pomorandža, 1 mandarina, 1/4 limuna, malo mente

Oljuštiti pomorandžu, mandarinu i 1/4 limuna i izbaciti koštice jer mogu biti gorke. Propustiti sve kroz sokovnik zajedno sa mentom.

Sok od jabuke i kruške

Pazite da kruška bude sasvim zrela, da bi se eliminisala kiselost jabuka.

Potrebne su dve jabuke i jedna kruška. Izvadite sredinu sa košticama, isecite voće na kocke i propustite kroz sokovnik.

Napitak od lubenice

Napitak zanimljive boje, idealan za gašenje žeđi u vrelim letnjim danima. Ne morate vaditi semenke — samo odstranite koru, isecite lubenicu na krupne komade i ubacite ih u blender ili sokovnik.

Koktel od breskve

2 zrele breskve, 1/2 šolje jagoda

Oljuštite i očistite breskve. Očistite jagode i propustite kroz sokovnik ili blender.

Banana koktel

1 šolja svežeg soka od pomorandže, 1 banana, 1 šolja svežeg soka od jabuke

Pomešajte sve sastojke i mešajte ih u blenderu dok ne dobijete ujednačenu masu.

Citrus kuler

1 grejpfrut, 1 pomorandža i malo mente

Oljuštiti grejpfrut i pomorandžu i propustiti kroz sokovnik zajedno sa mentom.

Tomato Italiano

3 sveža cela paradajza, 1 štapić celera,1/2 šolje listova svežeg bosiljka

Propustiti sastojke kroz sokovnik.

Koktel P-7

Mešavina sedam vrsta povrća koja deluju kao pravi generator energije i zdravlja. Možete ga napraviti u većoj količini i držati u frižideru dan ili dva.

6 zrelih plodova paradajza, 1 zelena papričica, 1/2 krastavca, 10 šargarepa srednje veličine, 2 štapića celera, 1 tikvica, 1/2 šolje svežih listova spanaća, 1/4 šolje svežeg peršuna

Propustite kroz sokovnik i napunite bokal.

Gaspaćo

Ovaj klasični španski napitak je savršeno osveženje za vrele letnje večeri.

Šest zrelih paradajza; 1 mala, zelena, sitno naseckana ljuta papričica; 1/2 krastavca, oljuščenog i naseckanog; 1 glavica crnog luka, oljušćena i naseckana; 1 čen belog luka, izgnječen; 2 kašičice limunovog soka; 1/2 kašičice majorana; morska so i sveže mleven crni biber.

Pomešajte sve sastojke u blenderu. Ako je potrebno razblažite sa malo vode i rashladite. Servira se sa tankim kolutovima zelene ljute papričice. Za četiri osobe.

Sok od šargarepe i korijandera

Specifična aroma korijandera daje poseban ukus ovom napitku od šargarepe.

6 šargarepa; 1/4 nasečenog korijandera;

Propustite kroz sokovnik.

(Izvor: Dijeta plus via B92)