Koju hranu jesti s korom?

Bademi
Kora badema podstiče rad probavnog sistema i povećava nivo dobrih bakterija u crevima. Odličan je izvor vitamina E koji smanjuje nivo lošeg holesterola, a istovremeno povećava nivo dobrog holesterola.

Citrusno voće
Kora citrusnog voća sadrži više vlakana od same unutrašnjosti. Dokazano je da kora narandže sadrži visok nivo antikancerogenih spojeva.

Jabuke
Što dublje idete u unutrašnjost jabuke, to ona sadrži manje nutritivnih materija. Kora jabuke snižava nivo holesterola, smanjuje rizik od nastanka srčanih bolesti, gojaznosti i dijabetesa.

Luk
Kora luka obiluje flavonoidima, spojevima koji imaju protivupalno i antioksidativno delovanje. Koru luka možete dodati u supu, pustiti da stoji nekoliko minuta, potom ukloniti. Na taj način nećete jesti samu koru, ali ćete iskoristiti njene lekovite prednosti.

Izvor: centar-zdravlja.net

Pogledajte još

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti postavljena.