Odlični saveti za borbu protiv hrkanja

Prehrana

Jeste li znali da je jedan od glavnih razloga zašto hrčete prekomerna težina? Ovo bi moglo biti jednostavno rešene, promenite način prehrane kako bi izgubili suvišne kilograme.

Promenite jastuk i pozu

Kako biste sprečili hrkanje potrebno je pre svega osloboditi disajne putove, a to ćete postići ako pravilno ležite i naravno ako imate odgovarajući jastuk. Pokušajte da spavate na strani, a ne na leđima.

Prestanite da pušite

Pušenje uzrokuje oticanje grla i suši ga pa su velike šanse da hrčete ako ste pušač. Osim partnerke, i telo će vam biti zahvalno što u njega više ne unosite otrov.

Izvor: tportal