Evo kako da tokom vežbanja sagorite više masti

Za razliku od njih, ispitanice koje su za doručak konzumirale cornfleks ili beli hleb, odnosno namirnice koje imaju visok glikemijski indeks (koji je povezan sa značajnim povećanjem nivoa šećera u krvi).

U oba slučaja su ispitanice unele podjednaku količinu kalorija – prosečno 265.

U studiji je praćeno osam žena normalne telesne mase, a one su u proseku imale 24 godine.

Naučnici objašnjavaju da izostanak povećanja nivoa šećera u krvi nakon obroka pogoduje pojačanoj potrošnji energije iz akumuliranih zaliha masti u organizmu.

Izvor: Metro-portal
Foto: Morguefile