Ne budite tužni: 8 načina da budete uvek dobro raspoloženi
Naspavajte se
Potrebno je između 6 i 8 sati sna svakodnevno. Ukoliko ste nenaspavani, bićete nervozni i neraspoloženi tokom celog dana. Važno je da odvojite dovoljno vremena za odmor.
Ne mislite o stvarima koje vam smetaju
Ovo je lakše reći nego uraditi, ali morate da se potrudite. Ukoliko stalno razmišljate o onome što vam smeta, ili vam se ne dopada, sigurno ćete biti neraspoloženi.
Pre spavanja čitajte zanimljivu knjigu ili pogledajte dobar film
Ono što radite ili gledate neposredno pre spavanja, može da utiče na san, a on na naredni dan... Zato pre spavanja radite ono što će da vas opusti i oraspoloži.
Ne započinjite dan dosadim ili lošim vestima
Ukoliko neposredno posle ustajanja čujete loše vesti, sasvim je izvesno da će vam ceo dan proteći u lošem raspoloženju.
Važan je seksualni život
Tokom seksualnog odnosa oslobađamo se negativne energije i frustracija. Pokušajte da imate seksualni odnos jednom u toku dana. Bićete sigurno srećniji.
Podsetite sebe da sve što je ružno prolazi i postaje beznačajno vremenom
Zapamtite da će vam sve što vam se događa jednog dana biti smešno... I podsećajte se svaki dan!
Na kraju radnog dana vežbajte
Vežbanje će vas opustiti i izbacićete negativnu energiju iz sebe. Vežbajte kada god imate vremena.
Nađite voljenu osobu
Nađite nekoga ko vas razume, sa kim vam je prijatno i kome možete sve da ispričate... Provedite što više vremena sa tom osobom!
J.P.