Žene su u pravu: Trikovi koje treba da preuzmete od svoje lepše polovine
1. Detaljno umivanje pre spavanja
Ona to radi da bi skinula šminku, ali detaljno umivanje takođe uklanja masnoće sa lica koje izazivaju bubuljice, prljavštinu i bakterije. Imajte na umu da ceo dan dodirujete svoje lice a da toga niste ni svesnu.
2.Svakodnevno merenje težine
Njeno dnevno merenje deluje opsesivno, i da, ponekad ga prate i teške reči, ali redovno proveravanje svoje težine je jedan od najboljih načina da držite svoj stomak pod kontrolom. Naime, prema najnovijim istraživanjima, ljudi koji su se merili svaki dan su gubili težinu duplo brže od ljudi koji su se merili jednom mesečno.
3. Nošenje antibakterijskog gela sa sobom
Negde, u crnoj rupi koju ona naziva svojom tašnom često se nađe i mala bočica antibakterijskog gela. Kada znate koliko bakterija ima na svakoj novčanici koju dodirnete, ovo uopšte ne deluje kao preterana mera opreza.
4. Unošenje više vlakana u ishrani
Vlakna su sjajna za zdravlje, pomažu pri gubljenju težine i spuštanju nivoa holesterola u krvi. Razmotrite i ovo: visok nivo holesterola ume da dovede do erektilne disfunkcije!
5. Kupanje u kadi
Muškarci se uglavnom tuširaju, ali kupanje u kadi otvara pore i izbacuje toksine iz tela što čini vašu kožu mnogo svežijom u daleko čistijom. Plus, ukoliko dodate so za kupanje možete i da smanjite bore i druge znake starenja. A, ukoliko niste ljubitelj dugih potapanja u kadi, možete uvek da pozovete vašu lepšu polovinu da vam se pridruži.
6. Vežbajte u grupi
Ne morate baš da se učlanite u njenu grupu za Zumbu ili aerobik, ali skupite društvo za vežbanje. Vežbanje u grupi vam olakšava da se pridržavate plana treninga i dodaće raznolikost u rutini, a prijatelji će vas sprečiti da odustanete od vežbanja.
T.D.