BOLJE OD TERETANE: Kako da izgubite kilograme obavljajući kućne poslove
Za ovaj režim dijete izgovori poput 'nemam vremena' ili preskupo mi je' uopšte ne važe. Jedino što vam je potrebno je dobra volja i olovka kako bi zapisali sve detalje.
VIDI JOŠ...
Radi se ni manje ni više nego o kućnim poslovima koje treba da radite određeni period, a zahvaljujući kojima vaše telo može da sagori veliki broj kalorija.
Tabela kućnih poslova:
- 20 min: Pranje prozora i brisanje prašine - 185 kalorija
- 30 min: Šetanje kućnog ljubimca - 200 kalorija
- 30 min: Usisavanje i pranje poda - 180 kalorija
- 50 min: Obavljanje kupovine i šoping - 300 kalorija
- 50 min: Čišćenje stepeništa, dvorišta ili ostave - 600 kalorija
- 80 min: Kuvanje i priprema obroka - 200 kalorija
Nadlanu / izvor: Zadovoljna.hr