Kako sprečiti i lečiti dosadne afte?

Pre svega, kad se afta već pojavi, izbegavajte začinjenu i kiselu hranu koja može dodatno da ih iritira. Perite zube posle svakog jela, kako biste sprečili razvoj bakterija u ustima i da bi se afta pre zalečila.

Takođe, ukoliko vam se afte prečesto javljaju, nabavite zubnu pastu bez natrijum lauril sulfata koji iritira sluzokožu i potencijalno izaziva pojavu afti.

Moguće je i da vam se ove naporne izrasline javljaju zbog nedostatka određenih nutrijenata, poput folata, gvožđa i vitamina B12.

Obogatite ishranu mahunarkama, spanaćem, brokolijem, jajima i tunjevinom, a ako nemate vremena i volje za uvođenje radikalnijih promena u ishrani, porazgovarajte s lekarom o mogućnosti uzimanja suplemenata.

Stres takođe može biti okidač za afte, pa učinite san i opuštanje svojim prioritetima.

U ređim slučajevima, afte su povezane sa zapaljenskom bolešću creva (Kronova bolest i ulcerozni kolitis), kao i HIV.

Kad primetite da vam je neki deo usne šupljine neobično osetljiv, probajte da u ustima mućkate slanu vodu. Afte obično prolaze posle nekoliko dana, ali ako vas boli toliko da ne možete da jedete, pitajte lekara za neki specijalan lek za ispiranje usta na bazi kortikosteroida.

Izvor: B92