Da li možete imati višak kilograma i biti potpuno zdravi?

Pitanje koje se često postavlja je da li je moguće biti fit i zdrav iako sa viškom kilograma i da li je, bez obzira na kilažu, moguće izbeći rizik srčanog udara?

Ta ideja da je moguće biti potpuno zdrav sa viškom kilograma već dugo je kontroverza i dok brojni eksperti tvrde da je fizička aktivnost ključna, mnogi doktori sumnjaju u koncept koji ne uzima u obzir kilažu.

Nije važno da li gojazni ljudi imaju problema sa dijabetesom, visokim krvnim pritiskom ii holesterolom ili ne, to stanje se naziva "metabolički zdrava gojaznost". Sve dok imaju višak kilograma, oni spadaju u grupu ljudi koji imaju povišen rizik od šloga, za 50 procenata veći rizik od razvijanja koronarne srčane bolesti, i duplo veći rizik od razvoja slabosti srca, nego oni koji nemaju višak kilograma i sličan metabolički sistem.

Oni koji su metabolički zdravi, ali se smatraju gojaznima, imaju trideset procenata veći rizik od razvoja koronarne bolesti srca u poređenju sa vršnjacima normalne težine koji su metabolički zdravi.

- Na kraju, metabolički zdrava gojaznost ne postoji. Gojaznost nije benigno stanje - kaže dr Riši Kalejačti sa Univerziteta Birmingem.

Kritičari studije kažu da nije uzet u obzir životni stil, što znači da ona ne uzima u obzir posledice načina ishrane. Takođe, gledan je indeks telesne mase, tj. odnos visine i težine, koji, međutim ne razlikuje mišiće od masnoća. Studija nije uzela u obzir ni fizičku aktivnost ili formu ispitanika.

- Druge studije otkrile su višu stopu razvoja slabosti srca kod gojaznih pojedinaca - kaže dr Karl Lavi, sa Vaskularnog instituta u Nju Orleansu.

- Ali, kada je reč o koronarnoj bolesti srca, studije koje su uzele u obzir i težinu i formu pacijenata pokazale su da je "fitnes mnogo važnije od gojaznosti - bar za umereno gojazne, kaže doktor.

- Za veliki broj ljudi koji imaju višak kilograma ili su umereno gojazni, mislim da to ne mora da bude loša sudbina, sve dok su u formi. Oni koji su metabolički zdravi, gojazni i ozbiljno aktivni, mogu da smanje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti - kaže dr Lavi.

Ipak, oni koji imaju normalnu težinu, ali imaju samo jedan faktor rizika kao što je dijabetes, visok krvni pritisak ili visok holesterol imaju mnogo veći rizik za razvoj koronarne bolesti srca nego zdravi gojazni ljudi.

- Poruka je uvek 'izgubite kilograme', ali čak i kada ste normalne težine, doktor bi mogao da kaže 'vežbajte i hranite se pravilno', ali ako imate ove metaboličke abnormalnosti, vi ste u većem riziku od bolesti, i možda vam je potrebna intezivnija promena životnog stila - ne da izgubite kilograme, već da poboljšate zdravlje.

Izvor: Nedeljnik.rs
Foto: Ilustracija/Pixabay.com