DOBRA ILI LOŠA IDEJA: Da li treba vežbati tokom bolesti?

Ipak, najnovije istraživanje pokazalo je da predstavlja vrlo loš tretman u slučaju da se razbolite, piše Tajm.

Rezultati istraživanja koje je sproveo Bol univerzitet u Indijani pokazali su da vežbanje nema nikakvo dejstvo na oporavak organizma od prehlade ili gripa.

- Ako imate upalu grla, začepljen nos ili probleme sa sinusima, a osećate se dovoljno dobro da možete da vežbate, onda od toga neće biti nikakve štete - kaže doktor Dejvid Niman, profesor Univerziteta "Apalačijan".

- Međutim, ako imate grip ili neki drugi oblik sistemske infekcije koja uzrokuje povećanje telesne temperature, vežbanje je vrlo loša ideja - dodaje Niman, koji je sam istrčao 58 maratona.

Sa njim je saglasna i Marijana Falman, profesor Univerziteta "Vejn", koja je proučavala uticaj vežbanja na imunološki sistem kros kantri trkača koji su imali grip.

- Vaš organizam tada radi izuzetno naporno, kako bi pobedio infekciju. S obzirom na to da vežbanje predstavlja jedan vid fizičkog stresa, to znači da mora da radi još napornije kako bi se u potpunosti oporavio - navodi Falmanova.

Da posledice mogu da budu ozbiljne, pokazalo je istraživanje australijskih naučnika iz devedesetih godina. Naučnici su otkrili da su pojedini sportisti, koji su nastavili da treniraju i kada su bili bolesni, razvili oblik hronične iscrpljenosti koja je ponekad trajala godinama.

- Bilo je vrlo bolno čitati o tim slučajevima. Iako još ne znamo šta se tačno dešavalo u njihovim telima, pretpostavljamo da su se virusi proširili organizmom u nekoj subkliničkoj formi i nastavili da napadaju imunološki sistem, zbog čega su ljudi bili konstantno iznureni - objasnio je Niman.

Uprkos tome što još nije donet konačan zaključak, Niman kaže da je tokom ispitivanja brojnih sportista ustanovio da su bili slabi i umorni čak i kada bi infekcija nestala. Mnogima je trebalo mnogo da se opet vrate u formu.

Niman savetuje svima koji vežbaju da nakon spadanja temperature naprave pauzu od najmanje nedelju dana pre nego što opet nastave sa fizičkim aktivnostima.

- U osnovi je slično kao kada polomite ruku ili uganete članak. Potrebno je neko vreme da telo zaceli - zaključio je.

Izvor: B92
Foto: Ilustracija/Pixabay.com