POMOZITE SEBI: Prepoznajte simptome meteoropatije

Nakon hladnih zimskih dana sunce je obasjalo Srbiju i proleće je izgleda stiglo i pre kalendarskog.

Iako lepše vreme budi i bolje rasploženje, nagle promene vremena negativno utiču na meteropate - ljude koji su izuzetno osetljivi na promene vremena.

Takvi neprirodne uslovi najteže pogađaju osobe koje pate od kroničnih bolesti srca i krvnih sudova, astme, reume i artritisa. Pacijenti se najčešće žale na visok pritisak, otežano disanje, bol u kostima i starim ožiljcima od operacija ili preloma. Stoga, hronični bolesnici moraju redovno uzimati propisanu terapiju.

Simptomi meteoropatije:

- nesanica
- razdražljivost
- napetost
- potištenost ili fizički umor
- pojačani hronični bolovi
- neobjašnjiv umor i slabost

Bitno je da izbegavate stres i veći napor jer ćete samo tako olakšati simptome.

Usredsredite se na opuštanje i što više odmarajte. Tuširajte se toplom i hladnom vodom i tako ćete poboljšati cirkulaciju.

Ako ste u mogućnosti, uživajte u čarima saune. Naučnici su otkrili kako najmanje meteoropata ima među ljudima koji redovno idu u saunu, jer je njihovo telo naviklo na nagle promene temperature.

Od izuzetne važnosti je da pijete dovoljno tečnosti. Istraživanja su pokazala da je manjak unosa vode jedan od vodećih uzročnika nastanka glavobolje.

Zato je važno je da povećate unos vode i smanjite unos pića koja dehidriraju telo, kao što su kafa ili gazirani sokovi.

Umesto lekova uvek je bolje posegnuti za prirodnim preparatima.

Veoma je efikasan čaj od matičnjaka s medom u borbi protiv umora i glavobolje. Takođe, čajevi od kamilice ili valerijane smiruju organizam i poboljšavaju san.

Osim toga, glavobolje možete smiriti i masiranjem čela, slepoočica i vrata uljem mažurana ili nane.

Razbistrite glavu

Stavite na maramicu nekoliko kapi lavandinog ulja, povremeno je prinesite nosu i udahnite miris lavande.

Pada vam glava: Psiholog otkriva kako sebi odmažete i da samo ovako možete pobediti hroničan umor!

Izvoe: Stil.kurir
Foto: Ilustracija/Pixabay.com