UZROK MNOGIH BOLESTI: Previše sna loše za zdravlje

Poznato je da premalo sna negativno utiče na zdravlje, ali nova istraživanja pokazuju da i preterano spavanje može da izazove pojavu mnogih bolesti, gde spadaju dijabetes i srčani problemi.

Studija sprovedena u Americi na uzorku od 72.000 žena pokazala je da one koje spavaju između devet i 11 sati dnevno imaju za 38 odsto veći rizik od dobijanja kardiovaskularnih bolesti, u odnosu na žene koje u proseku to čine osam sati.

Mogući uzroci preteranog spavanja jesu depresija, uzimanje nekih lekova i alkohola, hipersomnija (poremećaj zbog koga osoba konstantno oseća pospanost), apnea (poremećaj kada osoba za vreme spavanja naglo prestaje da diše na nekoliko sekundi).

Stručnjak za san dr Džim Horn objašnjava da se preporučuje noćno spavanje između sedam i devet sati.

Izvor: Politika.rs
Foto: Ilustracija/Freestock.com