San

S obzirom na tempo kojim živimo, sasvim je prirodno da smo umorni i neispavani. Stoga je ponekad popodnevna dremka sve što nam treba! Naučno je dokazano da ukoliko odmorimo popodne, postajemo produktivniji i koncentracija nam je bolja nego…

Ni šolja najjače kafe neće vas zaštititi od negativnih posledica po zdravlje...

Kada je reč o zdravlju i ljudskom telu, postoji mnogo mitova u koje verujemo. Međutim, većina njih ipak su samo mitovi na koje bi jednostavno trebalo da zaboravimo.

Preavilna ishrana i redovno vežbanje najbolji su način da izgubimo težinu i očuvamo zdravlje. Ali, postoje i mnoge druge metode koje, iako su sporije, daju veoma dobre rezultate.

Snovima nesvesno obrađujemo iskustva iz prethodnog dana, ili kroz njih sebi ispunjavamo neku želju za koju nemamo hrabrosti da je izgovorimo naglas. Oni mogu da nam pomognu i da se oslobodimo stresa na javi.

Orsomnija predstavlja problem sa spavanjem koji uzrokuje tehnologija, odnosno aplikacije koje mere kvalitet života i prate san.

San je važan deo života svakog pojedinca i ključan je za normalno funkcionisanje mozga i celog organizma. Većina ljudi provede trećinu dana spavajući, a mnogi među njima u postelju odlaze u čarapama.

Ako tražite način da poboljšate svoje zdravstveno stanje, menjanje ovih loših zdravstvenih navika (ili barem nekih od njih) moglo bi da bude upravo ono što vam je potrebno.

Često ponavljamo reč metabolizam, bilo da se žalimo da nam je suviše spor pa zato lako dobijamo kilograme, bilo obećavajući sebi da ćemo uraditi nešto da ga ubrzamo.

Problemi sa snom i navika popodnevnog dremanja mogu da budu rani znaci Alchajmerove bolesti, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno na miševima i ljudima.