KAD STRAH POBEDI UZBUĐENJE: Anksioznost i strepnja utiču na smanjenje fizičkih aktivnosti

Ljudi skloni anksioznosti, odnosno neodređenom strahu, teskobi i uznemirenosti, mogu biti manje aktivni, navodi se u časopisu "Journal of Health Psychology".

- Odlična preporuka za mentalno i fizičko zdravlje je vežbanje, ali polovina odraslih Amerikanaca ne vežba dovoljno - rekla je Brigit Hiron, docent psihologije na koledžu "Albright".

Takođe je istakla da su je iznenadili pacijenti koji vežbanje opisuju kao mučno iskustvo i koji smatraju da nemaju koristi od vežbanja, da se ne osećaju bolje i da im se stres ne smanjuje.

- Zbog toga sam odlučila da uradim istraživanje i vidim zašto neki ljudi imaju pozitivno iskustvo kada vežbaju, a neki ne - rekla je Brigit Hiron.

U njenom istraživanju učestvovale su 64 mlade osobe, a ono je pokazalo da je osetljivost na anksioznost negativno povezana sa fizičkom aktivnošću. Ljudi koji imaju veći strah od anksioznog uzbuđenja, skloni su smanjenoj fizičkoj aktivnosti.

Osobe kod kojih dominira osobina otvorenosti, savesnosti i ekstrovertnosti češće vežbaju, a neurotični ljudi imaju smanjenu želju za fizičkom aktivnošću.

Izvor: RTS
Foto: Ilustracija/Unsplash.com