OPASAN STRAH OD GUBITKA TELEFONA: Kako nomofobija može da utiče na zdravlje?

Iako bi stalno proveravanje mobilnog telefona moglo da izazove anksioznost, takođe možete da razvije i strah od gubitka ili zaboravljanja telefona. Strah koji osećate pri pomisli da biste mogli da budete odvojeni od svog telefona naziva se nomofobija, a ona, baš poput svake druge fobije, može negativno da utiče na kvalitet života i zdravlja.

Ovaj izraz nastao je 2008. godine kako bi se utvrdilo da li mobilni telefoni podstiču teskobu, prema studiji iz 2019. objavljenoj u "Journal of Family Medicine and Primary Care". Tada je oko polovina ispitanika reklo da oseća stres kad nije u blizini svog mobilnog telefona.

Međutim, nomofobija se ne smatra dijagnostičkim stanjem mentalnog zdravlja jer nije navedena u najnovijoj verziji Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM), zlatnog standarda za psihijatrijska stanja, piše "The Healthy".

Studija iz 2020. godine objavljena u časopisu "Sleep" pokazala je da se 90 odsto od 327 anketiranih studenata može da kaže da umereno do ozbiljno pati od nomofobije.

Nažalost, nomofobija je bila povezana sa poremećajima spavanja, dnevnom pospanošću i lošim higijenskim navikama spavanja.

Učesnici su priznali da su proveravali e-poštu, poruke ili društvene mreže nakon što su ugasili svetla da bi otišli u krevet, objašnjava dr Dženifer Peska, koautor studije i vanredna profesorka psihologije na Hendriks Koledžu u Arkanzasu.

Da li ste ikad imali onaj neprijatan osećaj u stomaku u trenutku kada ne možete da se setite gde ste ostavili mobilni telefon? Ili, možda sanjate da vam je telefon izgubljen ili ukraden.

- Mislim da na nomofobiju zaista možete gledati kao na poseban oblik teskobe - kaže dr Peska.

Razlozi zašto neko ima nomofobiju su različiti.

- Različiti ljudi brinu zbog različitih stvari. Čini se da neki ljudi brinu da će nešto propustiti ili da neće moći da potraže pomoć ili kontaktiraju nekog ako im zatreba - objašnjava ona i dodaje:

- U svakom slučaju nomofobiju ne treba zanemariti, imajući u vidu da može negativno da se odrazi na zdravlje i kvalitet života uopšte.

Izvor: N1
Foto: Ilustracija/Pexels.com