STRUČNJACI OTKRIVAJU: Kako spavanje bez odeće utiče na san?

Ljudi se osećaju mnogo prijatnije kada spavaju u pidžami. Postoje razne studije koje su pokazale da to ima i svojih prednosti, naročito u letnjim mesecima.

Džuls Patrik, vodeći fiziolog za spavanje u bolnici Kromvel u Velikoj Britaniji, rekao je za "Cosmopolitan" da spavanje bez odeće može da pogorša kvalitet sna.

- Kada spavate nagi, znoj se zapravo skuplja na telu i ostaje tu. Imajte u vidu da telesna temperatura pada tokom noći. Ako nosite laganu odeću za spavanje, ona upija sav znoj, što vas može rashladiti - rekao je dr Patrik.

Dr Gaj Lešciner, neurolog i stručnjak za spavanje, takođe je rekao da nam je, kada spavamo nagi, zapravo toplije i to može da dovede do češćih buđenja tokom noći.

- Bolje je spavati u odeći nego bez nje. Ako nosite prirodnu tkaninu poput pamuka, ona deluje tako da vas zapravo rashlađuje - zaključio je dr Lešciner.

Izvor: Cosmopolitan
Foto: Ilustracija/Pexels.com

Pogledajte još

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti postavljena.