OGRANIČITE KOLIČINU: Iako zdrave, jabuke mogu imati i negativne efekte na organizam

Jabuke su zdrave i povezane su sa nizom blagodeti koje bi mogle da pomognu u promociji dobrog zdravlja na duge staze. Međutim, one mogu da imaju i neke negativne efekte.

Jabuke su voće bogato korisnim nutrijentima i mogu da budu korisne za mnogo toga. Na primer, podstiču gubitak kilograma, poboljšavaju zdravlje srca i funkcionisanje mozga, a smanjuju i rizik od razvoja dijabetesa, piše "Healthline".

Ipak, jabuke mogu da imaju i neke negativne uticaje na organizam.

Svakodnevno konzumiranje jabuka vam vrlo verovatno neće naštetiti, osim ako ne preterate s količinom.

Znamo da su jabuke bogate vlaknima, pa ako odjednom povećate unos jabuka, a samim tim i vlakana, to može da prouzrokuje nadutost, gasove i bol u stomaku.

Jabuke, kao i drugo voće, sadrže dosta ugljenih hidrata. Iako to nije problem za većinu ljudi, onima koji su na keto dijeti to može da usporiti napredak.

Izvor: N1
Foto: Ilustracija/Pexels.com