voće

Jabuka ima i do 40 posto vitamina C, sadrži i vitamine A, E, B1, B2, B6 i beta karoten. Sadrži i minerale kalijum, kalcijum, fosfor i gvožđe. Bogata je polifenolima - biljnim spojevima koji imaju snažnu antioksidativnu aktivnost. Opšte je…

Poznato je da se mnoge bolesti poput artritisa javljaju kao posledica upale u telu, ali i neke bolesti za koje ne bi pretpostavili mogu da budu podstaknute upalnom reakcijom, poput Alchajmerove ili nekih vrsta tumora. Protivupalna dijeta se…

Što više voća i povrća - osnovna je preporuka stručnjaka za ishranu, ali koliko voća zaista smemo da jedemo?

Umesto da brinete o tome koliko jedete, potrebno je da vodite računa šta jedete i tada ćete biti zdraviji i uspećete da se rešite suvišnih kilograma, kaže kardiolog Din Orniš, autor "Orniš dijete".

U želji za vitkim izgledom i manje kilograma mnogi upadamo u zamku brojenja kalorija.

Prema istraživanjima, 9 od 10 osoba koje pokušaju s dijetama ne uspe da postigne željenu telesnu težinu.

Sigurno niste znali da mnoge zdrave namirnice zapravo sadrže visok nivo ugljenih hidrata.

Unošenje jedne vrste namirnica tokom celog dana predstavlja vrstu dijete koju je osmislila švedska nutricionistkinja Ana Johanson.

Praznici su uvek prilika za zalogaj više, a dan posle mnogima teško pada.

Ovo voće snižava holesterol, neutrališe slobodne radikale, povećava odbrambenu sposobnost organizma i potpomaže eliminaciju toksina.