ŠEST KLJUČNIH RAZLOGA: Zašto je važno za decu da cela porodica jede za stolom?

Većina nas zna bar jednu savršenu filmsku scenu u kojoj cela porodica sedi za stolom i večera, ali u stvarnom životu takvi prizori su retki.

Ipak, postoji bar šest razloga zbog kojih bi to trebalo da praktikujemo. Zajedničko jedenje ima višestruke prednosti za decu.

1. Deca se uče lepom ponašanju

Deca oponašaju svoje roditelje, uključujući njihova ponašanja. Roditelji tokom zajedničkog jedenja mogu deci da pokažu kako se pravilno ponaša za stolom.

Osim toga, kroz porodične obroke deca mogu da usavrše društvene i komunikacijske veštine.

2. Bolja su u školi

Deca koja jedu sa roditeljima dobijaju bolje ocene od one koja jedu sama, pokazala je jedna studija.

To je verovatno zato što obroci koje roditelji poslužuju imaju veću nutritivnu vrednost i, posledično, daju više vitamina.

3. Zdravije jedu

Po pravilu, zajedničko jedenje dovodi do zdravijeg izbora hrane. S druge strane, jedenje van kuće podstiče loše prehrambene navike.

Deca koja jedu zdrava i hranjiva jela imaju manju verovatnoće da će u tinejdžerskim godinama biti gojazna.

4. Deca se lakše otvaraju

Porodično okupljanje pomaže deci i tinejdžerima da otvorenije razgovaraju o svojim osećajima.

Jedno istraživanje pokazalo je da su mladi iskusili bolju roditeljsku komunikaciju dok su jeli sa njima za stolom.

5. Jačaju samopouzdanje

Zajedničko jedenje stvara osećaj pripadnosti. To takođe podiže samopouzdanje dece zbog društvenog angažmana.

Tinejdžeri koji jedu u društvu porodice su manje depresivni, jer im je lakše da se otvore dok dele hranu sa svojim najbližima.

6. Deca postaju samostalnija

Roditelji svoju decu mogu da uključe u pripremu obroka. Odlazak u kupovinu, planiranje obroka ili kuvanje izvrsni su načini da naučite svoju decu da budu samostalnija.

Osim toga, pomoći će im da budu opreznija s novcem i omogućiće im da nauče koju vrstu hrane bi trebalo da biraju.

Izvor: N1
Foto: Ilustracija/Pexels.com