PAŽLJIVO BIRAJTE: Tri namirnice ne bi trebalo da se ujutru nađu na vašem stolu

Doručak je najvažniji obrok i baš zato treba dobro paziti šta ujutru jedete. Među čestim namirnicima koje se ujutro nađu na stolu su tri koje donose više štete nego koristi i treba ih izbaciti sa liste jutarnjeg obroka.

Ukoliko želite da se hranite zdravo i kvalitetno, ne preskačite doručak, ali isto tako ovo nikad ne jedite kao prvi i najvažniji obrok.

Slanina

Sadrži veliki procenat zasićenih masti i holesterola i često je jako procesuirana nitratima od kojih se može javiti glavobolja.

Peciva sa sirom ili maslacem

Ovo su prazni ugljeni hidrati sa veoma malo nutritivnih vrednosti poput vlakana, proteina, celovitih žitarica i slično.

Energetske pločice

Što se tiče šećera i kalorija, energetska pločica vam je isto kao da za doručak jedete čokoladu.

Izvor: Stil.kurir.rs/Express.hr
Foto: Ilustracija/Pexels.com