LEK ZA MNOGE BOLJKE: Fizička aktivnost u prirodi ključni je faktor za očuvanje zdravlja

Šetnja parkom, pored jezera ili uz drvored može smanjiti potrebu za lekovima za anksioznost, astmu, depresiju, visok krvni pritisak ili nesanicu, pokazalo je novo istraživanje.

- Smatra se da je fizička aktivnost u prirodi ključni faktor za očuvanje zdravlja - rekao je koautor studije Anu Turunen, viši istraživač na Finskom institutu za zdravlje i dobrobit u Helsinkiju.

Studija je pokazala da je boravak u prirodi tri do četiri puta nedeljno povezan sa 36 odsto manjim uzimanjem tableta za krvni pritisak, 33 procenta manjim izgledima za korišćenje lekova za mentalno zdravlje i 26 posto manjim – za primenu lekova za astmu.

- Analiza otkriva da postoji ključna povezanost, ali ne možemo sa sigurnošću reći da li je blizina zelenih površina i boravak u prirodi zaslužan za smanjenje upotrebe lekova - rekao je Linkoln Larson, vanredni profesor na Fakultetu za izučavanje prirodnih resursa u Severnoj Karolini, koji nije bio uključen u studiju.

Za studiju objavljenu u časopisu "Occupation & Environmental Medicine", obavljen je razgovor sa oko 6.000 ljudi u tri najveća grada u Finskoj o tome kako koriste zelene površine u krugu od jednog kilometra od svojih domova.

Zelene površine obuhvataju šume, bašte, parkove, močvare, prirodne travnjake, močvare i zoološke vrtove. Vodene površine obuhvataju jezera, reke i mora.

Prethodne studije su pokazale da ljudi koji žive u blizini zelenih površina imaju značajne zdravstvene koristi. U studiji iz 2016. su istakli značaj biljnog sveta i vegetacije u blizini domova skoro 100.000 žena.

Nakon osam godina, istraživači su otkrili da je bolji pristup zelenim površinama smanjio stopu smrtnosti žena za 12 odsto i poboljšao njihovo mentalno zdravlje.

Još jedna studija o zelenim površinama širom sveta iz 2019. pokazala je da je manja verovatnoća od prerane smrti kod osoba koje žive u blizini šuma ili parkova.

Čak su i doktori počeli da govore o prirodi kao tretmanu za mentalno zdravlje.

Nova studija je takođe istraživala kako pogled na zelene površine može da zameni upotrebu lekova. Ipak, izgleda da puko posmatranje prirode iz zatvorenog prostora – ne daje rezultate.

- Ako želite da iskoristite sve zdravstvene prednosti koje priroda može da pruži, morate da se uronite u to okruženje - rekao je Larson.

Međutim, nekada na pozitivno raspoloženje utiče čak i ako u dom unesete novu biljku.

Takođe, studija rađena u Japanu, iz 2019. godine, pokazala je da briga o biljkama na radnom mestu može da smanji stres radnicima, kod 27 procenata zaposlenih u takvom okruženju pokazalo je značajno smanjenje krvnog pritiska.

Izvor: RTS
Foto: Ilustracija/Freepik.com