NISTE IH NI SVESNI: Suptilni znakovi anksioznosti na koje bi trebalo da obratite pažnju

Kada pomislite na anksioznost, verovatno pomislite na najočiglednije znakove poput nervoze, znojenja, osećaja uznemirenosti ili neprestane brige.

Međutim, anksioznost može da se manifestuje na bezbroj načina, od kojih mnogih nismo ni svesni.

Kako piše "WebMD", ovi suptilni znakovi anksioznosti verovatno ne rastu do nivoa poremećaja, ali mogu da ometaju naše živote na mnogo različitih načina od kojih nijedan nije prijatan.

- Pre mnogo godina, razgovarao sam sa koleginicom koja je primetila da imam veoma izraženu socijalnu anksioznost koju sam dobro prikrivao. Osetio sam fizičku neprijatnost kad je to rekla, ali sam odmah znao da je videla pravu istinu. Mnogi od nas retko priznaju anksioznost, jer to smatraju određenom vrstom slabosti ili ličnog neuspeha. Međutim, sasvim je normalno da se svi povremeno osećamo anksiozno. Što pre uspemo da prepoznamo anksioznost kod sebe, to ćemo lakše moći da sprečimo da ona kontroliše naše živote na načine kojih nismo ni svesni - upozorio je klinički psiholog Set J. Gilian.

Doktor ističe nekoliko suptilnih znakova na koje bi trebalo da obratimo posebnu pažnju:

– stalno planiranje unapred,
– izbegavanje spontanosti,
– večita zaokupljenost obavezama,
– perfekcionizam,
– izbegavanje društvenih situacija,
– fizička napetost.

Znakovi na koje bi takođe trebalo da obratimo pažnju su i:

– problemi kod oslanjanja na druge,
– često konzumiranje alkohola u društvu,
– odlaganje obaveza ili dogovora,
– završavanje zadataka što je pre moguće, čak i pre roka,
– neprestano izvinjavanje drugima,
– izbegavanje bilo kakvih rizika.

Izvor: Index.hr
Foto: Ilustracija/Freepik.com