Najbolji afrodizijaci su...

Semenke, bademi, avokado...

Posluži semenke bundeve ili napravite pitu od iste, jer je dokazano da ta namirnica povećava libido.

Dobar izbor su i bademi, kestenje i avokado, a još je bolje kada biste zajedno kuvali – zajedničko spremanje obroka je svojevrsna predigra.

Čokolada

Tačno je da je čokolada dobar afrodizijak, ali samo ako je tamna. Studije su pokazale da čokolade sa visokim procentom kakaoa povećavaju nivo dopamina i bioflavonoide koji proširuju krvne sudove i poboljšavaju cirkulaciju.

Odlična kombinacija su tamna čokolada i kikiriki puter koji povećavaju seksualno uzbuđenje kod žena.

Alkohol

Alkohol može pomoći da se opustiš, ali samo ako ga unosiš umereno. Naime, dokazano je da čaša vina dnevno može povećati seksualnu želju kod žena.

Ipak, budite oprezni: previše alkohola može smanjiti želju.

Beli luk (i neki začini)

Beli luk sadrži alicin koji poboljšava cirkulaciju neophodnu za erekciju. Zbog toga se dugo uzimao kao prirodni lek za impotenciju.

Neki začini imaju sličan efekat. Šafran olakšava bol i tenziju, a njegov sastojak pikokrocin pojačava osetljivost kože.

Kapsicin iz ljutih papričica takođe stimuliše nervne završetke i ubrzava rad srca.

Nar i banane

Semenke nara, s druge strane, bogate su antioksidansima i odličan su izbor ukoliko želite vatreno veče.

Pojedite i babanu koja zbog visokog nivoa kalijuma i vitamina B povećava nivo energije i reguliše otpuštanje polnih hormona.