Hrana & dijete
KOMPLEKSAN PROIZVOD: Sedam najvećih zabluda o maslinovom ulju
Možda mislite da znate baš sve o maslinovom ulju, ali ovaj ukusan, zdrav i hranjiv proizvod puno je kompleksniji nego što se čini. Ako želite da budete sigurni da jedete najbolje i da ga koristite na pravi način donosimo vam sedam najčešćih…
MAGIČNA BILJKA: Aronija za jači imunitet i čelično zdravlje
Aronija - efikasno čisti organizam od štetnih materija i teških metala pa se smatra dobrom preventivom protiv malignih oboljenja. Istraživanja su pokazala da ima čak i antikancerogeno delovanje. Kao jak antioksidans, sprečava stvaranje…
Njeno veličanstvo šoljica kafe – prava mera svega
Kafu su nekada davno karakterisali kao "čarobni napitak", jer nisu umeli da objasne šta je to što ovu biljku čini toliko posebnom. "Crna kao noć, vrela kao pakao, slatka kao polјubac i jaka kao lјubav" – govorili su Brazilci. Za razliku od…
PREVENTIVA I LEK: Semenke bundeve nezamenjive su u lečenju tri zdravstvena stanja
Pored toga što su prepune hranjivim materijama, semenke bundeve sadrže u sebi neke veoma lekovite supstance.
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje konzumiranje semenki bundeve kao jednog od odličnih načina da organizam snabdete…
STRUČNJAK ZA ISHRANU OTKRIVA: Kakav je uticaj krvne grupe na mršavljenje?
Osobe koje imaju krvnu grupu AB+ ili AB- imaju poteškoća da skinu višak kilograma, tvrdi stručnjak za ishranu.
Naime, nutricionista Sema Khana ističe za TOI da ljudi sa ovim krvnim grupama teško menjaju navike u ishrani, i to je…
POPRAVLJAJU KRVNU SLIKU I REGULIŠU RAD HOROMONA: Tri najzdravija doručka za žene posle tridesete
Ukoliko želimo da budemo zdrave i vitke i nakon tridesete, moramo da obratimo pažnju na to šta jedemo i kako živimo.
Poznato je da žene muku muče sa metabolizmom kako pređu tridesetu godinu. Stoga je veoma bitno šta jedete i na koji…
TRI VRSTE NAMIRNICA ZA MRŠAVLJENJE: Jedite ih svakog dana i izgubićete višak kilograma
Svi želimo da imamo vitku liniju, ali nije lako odreći se određenih namirnica u kojima uživamo, a koje goje.
Pravilna i redovna ishrana je najbitnija po ljudski organizam. A ukoliko želite da izgubite kilograme na zdrav način, bez…
OBARAJU KRVNI PRITISAK BOLJE OD LEKOVA: Nekoliko namirnica spas su za obolele od hipertenzije
Krvni pritisak se može držati pod kontrolom na potpuno prirodan način, a najbolji borci protiv hipertenzije su ove namirnice:
Pomorandže
Pomorandže su prepune vitamina C, a mnoge studije su dokazale da ljudi koji unose puno vitamina C…
DVOSTRUKO UBRZAVAJU METABOLIZAM: Pet vrsta voća za bolje varenje i kompletno čišćenje creva
Uključivanje voća u svakodnevnu ishranu je jednostavan i efikasan način za održavanje vašeg digestivnog trakta u dobrom stanju.
Da biste poboljšali varenje, a istovremeno i pročistili creva i ubrzali metabolizam, preporučuje se da svakog…
PAŽLJIVO SA PROTEINIMA: Povišen unos dovodi do problema sa bubrezima i probavom
Proteini su efikasan alat za gubitak kilograma, ali su i važni za naše telo jer obezbeđuju aminokiseline i pomažu oporavak i izgradnju mišića, međutim, treba imati meru.
Mnogi biraju visokoproteinsku ishranu da bi izgradili mišiće, ali…