Hrana & dijete

Čili, kajenski biber i feferoni su ljute papričice iz porodice Capsicum. Popularne su zahvaljujući svom ljutom ukusu koji je neizostavan deo mnogih jela i soseva. Svoj ljuti ukus papričice duguju posebnom sastojku koji se zove kapsaicin.…

Stara je više od pet hiljada godina i ima brojna blagotvorna svojstva. Soja spada u mahunarke i široko je zastupljena u ljudskoj ishrani. Na tržištu je prisutan veliki broj proizvoda koji dolazi upravo od ove biljke, koja se smatra…

Iako nismo svi podjednako inteligentni, nešto ipak možemo da uradimo da bi koeficijent inteligencije poboljšali. Koeficijent inteligencije je vrlo važan jer određuje naše učenje, kao i prilagođavanje i razumevanje sveta oko nas. Na njegovu…

Doručak je najzdraviji obrok u danu. Njime pokrećemo organizam i pripremamo ga za naporne sate koji su pred njim. Ukoliko želite dan da započnete ukusno i zdravo, a telu pružite energiju, izbegavajte ove tri vrste doručka. 1. Voćni…

Rotkvice su prvo gajene u Kini, ali su pronašle svoj put do drugih delova sveta. U sebi kriju velike benfite za zdravlje čitavog organizma, pa se često nazivaju i superhranom. Sto grama rotkvica sadrži 15 kcal, 233 mg kalijuma, 39 mg…

Naučnici kažu da se promenom ishrane menja i raspoloženje. Hrana nije samo "gorivo" za organizam – ona hrani i um, što utiče na to kako se osećamo. Ova veza između hrane i raspoloženja se još uvek istražuje, ali se pouzdano zna da određene…

U svetu zdrave ishrane već duže vreme svoje mesto imaju akai (acai) bobice. U prodavnicama možete da ih kupite u obliku praha koji se onda dodaje u omiljene smutije. Ovo super voće brazilskog porekla u Amazoniji je osnovna hrana, a…

Čia semenke spadaju među najzdravije namirnice na svetu zbog svojih velikih zdravstvenih blagodeti. Pune su hranljivih sastojaka, vlaknima, proteinima i zdravim mastima. S razlogom se nazivaju superhranom, a ljudi ih konzumiraju više od…

U ovom plodu pomalo oporog ukusa nalazi se veliki broj vitamina i blagodeti za organizam. Ukoliko jedete ovo voće barem 2 puta nedeljno, organizam će vam biti zahvalan. Izraelski naučnici su ustanovili da je konzumiranje jednog grejpa na…

Manjak kretanja tokom izolacije može da dovede do velikog gomilanja kilograma. Kada to traje duži vremenski period, ovaj problem nije samo estetski, već može da vodi u oboljenja kao što su gojaznost, dijabetes tipa 2 ili hipertenzija. Zbog…