Hrana & dijete
SLATKA I LEKOVITA: Šta čokoladu čini tako voljenom?
Devet od deset osoba na svetu voli čokoladu, a deseta uvek laže, kaže jedno istraživanje o ovoj mnogima omiljenoj poslastici! Podaci kažu da su još oko 2.000. godine p.n.e. stanovnici iz doline Amazona poznavali svojstva biljke kakao, dok…
UBRZAJTE USPAVANU PROBAVU: Sedam vrsta namirnica rešavaju problem
Zdrava probava i redovna stolica rezultat su uravnotežene ishrane i redovne fizičke aktivnosti. Mnogi su iz razumljivih razloga smanjili fizičku aktivnost u poslednje vreme, zbog čega je možda došlo i do zatvora.
Da biste to sprečili i…
STRUČNJACI SAVETUJU: Ne merite se tokom izolacije
Tokom kućne izolacije ljudi više jedu, manje su fizički aktivni, pa će se mnogi u ovom periodu verovatno ugojiti. Sama pomisao da su "nabacili" nekoliko kilograma za većinu je zastrašujuća. Stručnjaci upozoravaju da to može da prouzrokuje…
HRANOM ZAUZDAJTE STRES: "Utešne namirnice" mogu da pogoršaju stanje
Više od 30 odsto ljudi poseže za određenom vrstom hrane tokom stresnih vremena, a to su najviše namirnice pune skroba i slatkiši, pokazalo je nedavno istraživanje. Ali, kako se ispostavilo, hrana koja kratkorono pruža neku vrstu utehe, može…
SPREČITE PREJEDANJE U VREME IZOLACIJE: Trinaest namirnica ubijaju apetit
Šta radimo u vreme izolacije? Jedemo! Postoje namirnice koje su izuzetno korisne i dobre za vaše telo, a pri tome suzbijaju apetit. Ako ih uvrstite u svoju ishranu, nećete stalno osećati glad:
1. Crvena riba
Crvena riba sadrži puno…
LEKOVITI KAKAO: Za dobro zdravlje - svakoga dana jedna šolja
Nije reč samo o ukusnom napitku, već i leku koji bi trebalo svakodnevno unositi. Zbog bogatstva flavonoidima kakao povoljno utiče na elastičnost arterija i vena. Žene koje su tri meseca, svakodnevno, pile šoljicu antioksidansima bogatog…
RIZNICA ZDRAVLJA: Top pet najzdravijih prirodnih napitaka
Unos tečnosti je neophodan organizmu, a ukoliko napravite pravi izbor, osim hidratacije telo će dobiti i zaštitu od mnogih bolesti.
Donosimo pet najzdravijih pića svih vremena. Osim blagodeti koje imaju po zdravlje, vrlo su i ukusna.…
ZA JAK IMUNI SISTEM: Nadoknadite vitamine na kraju zime
Kako bliži kraj zime zalihe vitamina u ljudskom telu se smanjuju, u stvari, kod nekih ljudi zalihe mogu biti već potrošene. Ovaj nedostatak može se pogoršati smanjenom fizičkom aktivnošću i nezdravom ishranom. Stoga moramo osigurati dodatne…
DOBITNA KOMBINACIJA: Recept za ciljano skidanje sala sa kritičnih delova tela
Mnoge žene se suočavaju sa problemom kada pokušaju da izgubi višak kilograma. Dešava se, u većini slučajeva, da salo počne da se skida sa delova sa kojih ne žele.
Dijete su delotvorne, ali one skidaju kilograme onako kako im naše telo…
OBEZBEDITE TELU DOVOLJU KOLIČINU: Namirnice bogate vlaknima ubrzavaju metabolizam i regulišu rad…
Vlakna igraju važnu ulogu u regulisanju digestivnog traklta, radu metabolizma i generalno poboljšavaju zdravlje čitavog organizma. Ukoliko vas muči nadutost, grčevi ili gasovi, sa unosom vlakana ovi problemi će polako nestati.
Kada…