Hrana & dijete

Lekovita svojstva ulja šargarepe Ulja šargarepe poseduju mnogobrojna lekovita svojstva koja organizmu pružaju višestruke zdravstvene dobrobiti. Već i mala količina tih dragocenih ulja imaće dugotrajne povoljne učinke na vaš izgled i…

Muškarci i žene nemaju iste navike kada je reč o ishrani i izboru svakodnevnih namirnica. Dok se ženama savetuje ishrana sa više kalcijuma i gvožđa, jači pol bi trebalo češće da konzumira namirnice bogate proteinima i kalorijama jer su zbog…

Ako redovno jedete maline imaćete lepši ten, jaču kosu, bolje zdravlje probavnog i kardiovaskularnog sistema, snažniji imunitet i manji rizik od upala. Ovo ukusno bobičasto voće ima jaka antioksidativna svojstva. To znači da smanjuje…

Kako biste se rešili masnih naslaga na stomaku, postoje mnoge zdrave namirnice koje bi trebalo da budu u vašem jelovniku. Ali, tu su i one zdrave koje nam deluju bezopasno, a zapravo stvaraju salo na stomaku! 1. Musli pločice Musli…

Svi kažu kako dijeta zahteva jak karakter. Međutim, mnogi ne znaju da nedostatak određenog minerala u telu izaziva jaku želju za slatkišima ili za brzom hranom. Nutricionisti savetuju da se u ishranu uvedu cink i hrom, što će doprineti…

Redovno konzumiranje sledećih šest namirnica učiniće da vaš imuni sistem bude otporniji nego ikada! Šitake pečurke Bogate su beta glukanom i esencijalnim aminokiselinama. Kelj Bogat je vitaminima i mineralima, koji čiste jetru…

Žudnja i želja za hranom mogu biti veliki "saboteri" svake dijete. Uprkos striktnom vođenju računa o dijeti i hrani, "prepuštanje niskim strastima" – primamljivoj hrani – može srušiti sve napore u sprovođenju dijete i smanjenju suvišnih…

Gotovo svakodnevno slušamo i čitamo savete stručnjaka o zdravoj ishrani. Šta je potrebno da jedemo tokom dana da bi naš organizam pravilno funkcionisao i imao sve što mu je potrebno? Odgovor na ovo pitanje daju i zagovornici omnivorne…

Od brojnih dobrobiti za zdravlje srca do mogućeg smanjenja rizika od određenih vrsta raka, mediteranska ishrana je jedan od najukusnijih načina za put do dobrog zdravlja. Jedna od glavnih prednosti ove ishrane je činjenica da su…

Nektarine su ukusno voće koje pripada porodici Rosaceae, kao i šljive i breskve. U stvari, one su po izgledu veoma slične breskvama osim što nemaju dlačice koje su prisutne na površini breskve. Drvo nektarine ima kratak život i dostiže…