Hrana & dijete
ČAJ OD LOVOROVOG LISTA: Efikasna pomoć u lečenju dijabetesa tipa 2
List lovora efikasno pomaže u lečenju dijabetesa, time što deluje kao dopuna glavnoj terapiji!
Dijabetes poslednjih godina postaje sve češći i pogađa milione ljudi. Međutim, postoje načini za sprečavanje ili čak lečenje dijabetesa…
PREVENIRAJU BOLESTI I ČUVAJU ZDRAVLJE: Pet grickalica za duži život
Orašasti plodovi su veoma zdrave namirnice jer su prepune zdravih masnoća, proteina, vlakana, vitamina, naročito vitaminom E.
Ljudi koji jedu šaku ovog koštunjavog voća dnevno imaju 20 procenata manje šanse da umru od bolesti srca i…
UMESTO SLATKIŠA: Pet odličnih razloga da redovno jedete urme
Iako i nisu baš toliko popularne, urme spadaju u veoma važnu hranu za zdravlje našeg organizma. Urme mogu biti idealna zamena za dosta nezdravih deserata, a istovremeno nude dosta korisnih prednosti.
Urme su bogate nutrijentima, kao što…
DESET FANTASTIČNIH RAZLOGA: Zašto treba jesti avokado?
S obzirom na sve zdravstvene prednosti avokada, lekari širom sveta preporučuju njegovo konzumiranje na dnevnom nivou. Počnite već danas i bićete oduševljeni!
Puno je razloga zašto treba voleti avokado. To je jedna od najboljih namirnica…
OSAM NAJVAŽNIJIH DOBROBITI: Moćna uloga selena u ishrani
Selen je esencijalni mikronutrijent, odnosno mineral u tragovima koji je izuzetno važan za naše zdravlje i našem organizmu je preko potreban za stvaranje selenoproteina, koji čuvaju ćelije od oksidativnog oštećenja.
Međutim, uprkos svemu…
KORISNE I NEOPHODNE: Zdrave masti čuvaju arterije
Mnoga ispitivanja pokazala su da postoji povezanost između preteranog unosa masti iz hrane i pojave srčanih bolesti povezanih sa smetnjama u cirkulaciji. S druge strane, pravilnim izborom namirnica može da se sačuva i poboljša funkcija…
NAJZAPOSLENIJI ORGAN: Obratite pažnju na namirnice koje čuvaju jetru i one koje je uništavaju
Jetra je jako važna zbog uloge koju obavlja i zato se treba tako i ophoditi prema njoj. U suprotnom može da vam stvori zdravstvene probleme. Poznato je da je jetra najzaposleniji organ u telu i da je za njen rad neophodna i adekvatna i…
AROMATIČNI KOREN: Đumbir - i začin i lek
Đumbir je začinska biljka sa potvrđenim lekovitim svojstvima. U našoj kuhinji nema baš široku primenu, iako je njegov koren aromatičan i miriše na limun, dok je ukus slatkasto pikantan i veoma svež. Kao takav, đumbir je vrlo ukusan začin…
ZBOGOM VIŠKU KILOGRAMA: Pet načina ishrane dovešće vašu liniju do savršenstva
Zdrava ishrana je od presudnog značaja za gubljenje kilograma i održavanje vitke linije. Kako biste bili u top formi, probajte da se fokusirate na 5 sledećih načina ishrane.
Nordijska dijeta
Nordijska ishrana je prepuna povrća i…
NIJE SVEJEDNO: Kada treba da pijete toplu, a kada hladnu vodu da biste smršali?
Najvažnije pravilo zdravog života glasi: minimalno osam čaša vode dnevno. Ako trenirate ili pokušavate da smršate, morate da znate da sama ishrana neće dati rezultate bez pravilnog unosa vode, koja je u ovom slučaju i bitnija.
Da bi telo…