Hrana & dijete
IZBEGNITE ŠEĆERE: Obratite pažnju na "prerušene" namirnice
Izbegavanje čokolade, krofni i drugih poslastica je stvar odluke, a do problema može doći ukoliko kroz druge namirnice unosimo mnogo šećera koji nisu odmah uočljivi.
- Nemamo apsolutno nikakvo biološko opravdanje za unošenje toliko…
SATNICOM PROTIV VIŠKA KILOGRAMA: Plan ishrane pomoću kojeg ćete imati telo iz snova
Ishrana tačno na vreme, izbalansirani obroci, zdrave "grickalice" - čine osnovu plana ako želite da oslabite.
Zato smo iskombinovali nekoliko ispitivanja i naučnih studija kako bismo napravili najbolji plan "napada" na kilograme viška.…
STRUČNJACI PREPORUČUJU: Svakog dana čaša crvenog vina
Tokom praznika nazdravljamo za život, zdravlje, ljubav, sreću... I to je čak poželjno ako ne preterujemo sa "čašicom", nego smo umereni i uživamo.
Stručnjaci preporučuju da izbor svedemo na crveno vino i da čak nastavimo da ga pijemo…
SATNICA JE KLJUČNA: Pojedine namirnice treba konzumirati u tačno određeno vreme tokom dana
Da li ste znali da voće treba uzimati u tačno određeno vreme u toku dana kako bi se njihovo konzumiranje najbolje odrazilo na vaše zdravlje.
Kod mnogih namirnica je jako važno u koje doba dana se jedu, odnosno nekad su dobre, a nekad…
BEZ OBZIRA NA BOJU I OBLIK: Paprika i hrana i lek
Bez obzira na njihovu boju i oblik, paprike su veoma hranljive i svrstavaju se u biljke najbogatije vitaminima C i A. Imaju nisku energetsku vrednost, pa su odlične za dijetalnu ishranu, naročito zbog toga što obiluju mineralima, a posebno…
NUTRICIONISTA OTKRIVA: Šta ne bi trebalo da jedete ako želite da smršate?
Od sredine decembra pa do sredine januara nižu se dani slava i novogodišnjih praznika. Ukoliko niste pazili šta ste i koliko jeli, sigurno ste nabacili koji kilogram viška. Istovremeno ste i svoj organizam izložili delovanju toksina.…
SVE BLAGODETI ČAJEVA: Nemojte ih piti samo kada ste bolesni
Da li spadate u grupu onih koji čajeve piju samo kad su bolesni? To je velika greška jer čajevi mogu pomoći kod brojnih smetnji.
Kamilica - deluje smirujuće i često se koristi protiv nesanice, ublažava bolove u želucu i simptome loše…
LEKOVITI I PLODOVI I LATICE: Čaj od šipurka nezamenljiv u lečenju brojnih bolesti
Zbog bogatstva vitamina C koji se kuvanjem ne gubi, čaj od crvenog ploda šipurka nezamenljiv je u lečenju prehlade. A naročito je preporučljiv u otklanjanju umora, malaksalosti, anemičnosti, odnosno svih tegoba koje nastaju zbog manjka…
LAKO DO IDEALNE FIGURE: Sedam saveta za vitku liniju
Jedan od najčešćih novogodišnjih odluka odnosi se na gubitak kilograma. Ako ste i vi među onima koji su sebi postavili cilj da u ovoj godini izgube nekoliko kilograma, evo šta bi, prema mišljenju nutricionista, trebalo da radite.
- Dan…
SMRŠAJTE BEZ GLADOVANJA: Tri koraka do linije iz snova
Mnoštvo je načina koji će vam pomoći da brzo smršate, ali većina njih učiniće i da se osećate gladno i nezadovoljno. Ako nemate čeličnu volju, zbog gladi ćete vrlo brzo odustati od ambicioznih planova da do kraja meseca dođete do idealne…