Hrana & dijete
U SKLADU SA TRADICIJOM I OBIČAJIMA: Namirnice koje bi trebalo da se nađu na vašem stolu za Badnje…
Nijedan praznik nema više narodnih običaja, koji se poštuju i dan-danas, od Božića.
Neki od njih su: polaganje badnjaka, zastiranje domova slamom, kvocanje i pijukanje, mešenje česnice, pečenje pečenice, položajnik, a tu su i mnoga druga…
DEVET TRIKOVA STRUČNJAKA: Kako da se ne ugojite za praznike?
Gojenje i praznici kao da moraju da idu zajedno. I kako uživati u svim đakonijama, a ne ugojiti se za predstojeće praznike, otkriva nutricionistkinja Branka Mirković.
Za praznike se tradicionalno pripremaju jela koja većina nas voli i…
UŽIVAJTE BEZ GRIŽE SAVESTI: Šest zdravih zamena za šećer tokom praznične sezone
Otkrivamo vam šest zamena za šećer tokom praznika, kako biste u ovim danima uživaju u đakonijama, na zdrav način i bez griže savesti.
Kada pomislimo na novogodišnje i božićne praznike, većina nas odmah pomisli na svu tu ukusnu hranu,…
MUDRO IZABERITE: Donesite realne odluke u ishrani za novu godinu
Pravi je trenutak da stvorite nove navike u ishrani za srećniju novu godinu. Pametan izbor ishrane obezbediće sve osnovne hranljive materije koje su vam potrebne za dobro zdravlje, a pomoći će i u prevenciji hroničnih bolesti.
Prvo…
VEČITI IZAZOV: Kako odoleti prejedanju za praznike?
Vreme praznika predstavlja pravi izazov kada je hrana u pitanju. Teško je odoleti svim tim ukusnim đakonijama na trpezi, čak i ako ste osoba jakog karaktera.
Uživanje u ukusnoj hrani nezaobilazan je deo slavlja i nema ništa loše u tome…
IZBEGNITE PREJEDANJE: Četiri najbolja načina da balansirate ishranu tokom praznika
Praznična jela, baš kao i sami praznici, treba da budu zabavna i opuštena, jer vreme je uživanja sa prijateljima i porodicom. Ali šta se dešava kada brinete kako da izbalansirate svoju uobičajenu ishranu i omiljena praznična jela?
U…
TRI SAVETA NUTRICIONISTE: Kako da zadržite kilažu tokom praznika?
Novogodišnji i božićni praznici pored svih drugih čari donose i uživanje u ukusnoj hrani. Međutim, ove godine obilni obroci i višemesečni sedeći stil života mogu značiti i višak kilograma kada slavlje prođe. Najvažnije je pronaći meru, iako…
IZBEGNITE TROMOST I BEZVOLJNOST: Hrana za bolje raspoloženje u hladnim zimskim danima
Kratki dani sa mnogo oblaka i malo sunca mogu da donesu lošije raspoloženje. Rekurentna zimska depresija pogađa milione ljudi širom planete, a simtomi uključuju promenu apetita, bezvoljnost, tromost, pa i znake depresije. Magične pilule…
MUDRO BIRAJTE HRANU SA STOLA: Kako uskladiti apetit i prazničnu trpezu?
Tokom praznika i bogate trpeze koja ih prati mnogima je teško da odole i da se ne prejedu. Zbog neumerenog jela neki će dobiti koji kilogram više, ali ima i onih koji će zbog toga završiti kod lekara. Kako uskladiti apetit sa zdravljem,…
NIJE SAMO LETNJE PIĆE: Da li ste probali zimsku limunadu?
Ko kaže da je limunada samo letnje piće?! Istina je da ovaj napitak najčešće konzumiramo u hladnoj varijanti, zbog čega je idealno osveženje tokom letnjih meseci, ali da li ste znali da limunada može biti i topla? Da, da, dobro ste…