Hrana & dijete
DIJETETIČARI UPOZORAVAJU: Određena pića loša su za probavu
Zdravo varenje je neophodno za celokupno zdravlje našeg organizma, zbog čega je izuzetno važno da se o njemu brinemo.
Međutim, dijetetičari upozoravaju da konzumacija određenih namirnica, ali i pića, može ozbiljno da naškodi našem…
SAVETI ZA RODITELJE: Koji nutrijenti najčešće nedostaju u ishrani dece?
Nutrisionistkinja Dženifer Anderson najčešće dobije pitanje od roditelja kako da prepoznaju da li njihova deca dobijaju sve hranljive materije koje su im potrebne.
- Žalosna je istina da mnoga deca ne dobijaju adekvatne količine…
SPAS TOKOM LETNJIH VRUĆINA: Koje voće i povrće najviše hidrira?
Leti, pored vode, koju svakodnevno pijemo, važno je da znamo koje nas namirnice dodatno hidriraju. Postoji nekoliko vrsta voća i povrća koje bi trebalo što više konzumirati tokom dugih toplih dana.
Lubenica
Očigledno je da je lubenica…
IZVOR BROJNIH VITAMINA I MINERALA: Sedam lekovitih svojstava krompira
Svi obožavamo krompir, zar ne? Krompir je veoma popularan izvor hrane, ali, nažalost, većina ljudi ga jede u obliku masnog pomfirta ili čipsa. Ovako pripremljen krompir, ako se jede prečesto i u velikim količinama, može doprineti raznim…
ZELENE, ŽUTE ILI SMEĐE: Koje banane su najzdravije i zbog čega?
Zašto se zelene banane preporučuju dijabetičarima, zrele onima sa stomačnim problemima, a smeđe svima? Kad kupuju banane, većina ljudi traži da budu taman zrele i taman žute.
Dok neki ljubitelji banana ni za šta ne bi zagrizli zelenu…
OPREZ: Nedovoljno konzumiranje pojedinih namirnica može da dovede do bolesti srca
Kako je pokazalo najnovije istraživanje, riba, punomasni mlečni proizvodi, mahunarke, orašasti plodovi, voće i povrće suštinski su u smanjenju rizika od srčanih i moždanih udara.
Analiza koja je obuhvatila skoro 250 hiljada ljudi,…
DAR PRIRODE: Šljive regulišu krvni pritisak i sjajan su izvor antioksidanata
Šljiva je ukusna voćka, od koje se prave džem, slatko, rakija... Za zdravlje, ipak je možda najkorisnija u svom prirodnom obliku, kao sveža ili suva šljiva. Ima skoro kultni status u Srbiji. Narodna kuhinja, ali i tradicionalna medicina…
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Mediteranska ishrana podmlađuje mozak za devet meseci
Ako vam je potreban dodatni dokaz da je mediteranska ishrana najpoželjnija na svetu, naći ćete to u zajedničkoj studiji sprovedenoj u Izraelu, Nemačkoj i američkom Harvardu.
Prelazak na ishranu punu svežeg povrća, voća, ribe,…
IDEALNO LETNJE OSVEŽENJE: Koje su zdravstvene prednosti konzumiranja lubenice?
Lubenica je slatka i osvežavajuća niskokalorična letnja grickalica. Omogućava hidrataciju, a takođe i neophodne hranljive materije, uključujući vitamine, minerale i antioksidante.
Uz cerovaču, medljiku i krastavac, lubenice su član…
EKOLOŠKI PLAN ISHRANE: U trendu je dijeta koja čuva planetu
Ishrana zasnovana na namirnicama čijom proizvodnjom se ne ugrožava planeta može pomoći da se smanji rizik od smrtnosti od raka, kardiovaskularnih i drugih hroničnih bolesti za 25 odsto, kažu istraživači.
Stručnjaci američkog Univerziteta…