Hrana & dijete
TRI PRAVILA ZA KONZUMIRANJE: Kako najbolje iskoristiti zdravstvene prednosti voća?
Ajurveda je tradicionalna indijska praksa usmerena na zdravlje i dugovečnost prema kojoj je važno jesti voće u odgovarajućim količinama i u odgovarajuće vreme kako bi se iskoristile njegove zdravstvene prednosti.
Voće nam osigurava…
JEDAN OD NAJPOPULARNIJIH REŽIMA ISHRANE: Kako funkcioniše WW dijeta?
Vejt vočers dijeta (Weight Watchers), poznatija kao WW dijeta, jedna je od najpopularnijih dijeta i planova ishrane na svetu. I ne, ovo nije nikakva dijeta koja prati trendove, niti nešto novo u svetu. WW dijeta je plan ishrane koji broji…
DAR PRIRODE: Breskve osvežavaju, popravljaju raspoloženje i čuvaju imunitet
Breskve su u Evropu stigle iz Persije, ali su u Kini gajene i mnogo pre dolaska na evropsko tlo. Postoje zapisi da je breskva neko vreme nosila ime "persijska jabuka", a u kineskoj književnosti često su opisivani cvetovi i stabla sa zrelim…
KONZUMIRAJTE PRAVE: Koje namirnice povećavaju, a koje smanjuju nivo stresa?
Šta je vaš glavni izvor stresa? Šta da uradite da ga bar malo smanjite? Možda nećete moći u potpunosti da eliminišete stres, ali možete se pobrinuti da on bude što je moguće manji – između ostalog i sa promenom određenih namirnica.
Mnogi…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Koliko su suhomesnati proizvodi loši za naše zdravlje?
Iako većina nas uživa u čarima suhomesnatih proizvoda, da li ste se nekada zapitali kako utiču na naše zdravlje?
Ništa nije bolje od sendviča za ručak, kada jednostavno ne možete da nađete vremena za bilo kakav zdraviji obrok. Ne samo da…
RIZNICA ZDRAVLJA: Proso - namirnica koju bi trebalo uključiti u ishranu
Bespotrebna težnja da se odreknemo jela koja važe za "sirotinjska", a prisvojimo neke modernije namirnice, dovela je do toga da prestanemo da jedemo proso.
To je velika šteta, s obzirom na mnogobrojne prednosti koje nam ova lako…
KULINARSKI STRUČNJACI OTKRIVAJU: Da li treba oprati pirinač pre kuvanja?
Pirinač je osnovna hrana za milijarde ljudi u Aziji i Africi. Takođe je univerzalni sastojak za mnoga nacionalna jela iz celog sveta. Uprkos univerzalnoj privlačnosti, pitanje koje se postavlja u svakoj kuhinji, bilo da je profesionalna ili…
LOŠA NAVIKA SA NEGATIVNIM POSLEDICAMA: Zašto je važno da nikada ne preskačete obroke?
Ako imate naviku da preskačete obroke, vašem telu nedostaju esencijalne hranljive materije neophodne za njegovo pravilno funkcionisanje, a to može dovesti do raznih negativnih posledica, kako fizičkih tako i psihičkih.
- Redovno…
IZGUBITE PET KILOGRAMA ZA NEDELJU DANA: Kako funkcioniše brza dijeta? (JELOVNIK)
Pročitajte jelovnik za najbržu dijetu, uz koju može da se skine do pet kilograma za nedelju dana.
Na planu brzog mršavljenja, vaše telo će se detoksikovati i prvo izgubiti mnogo vode. Ključno je održati telo u režimu sagorevanja masti…
IAKO JE ZDRAVA: Dijabetičari ne bi trebalo da konzumiraju lubenicu
Leto nam pored lepog vremena i sunca, donosi pregršt svežeg voća i povrća koje je idealno za rashlađivanje i dodatnu hidrataciju organizma.
Lubenica je veoma osvežavajuće i ukusno, ali i zdravo povrće. Bogata je magnezijumom, cinkom,…