Hrana & dijete
PODLOŽNA BRZOM KVARENJU: Na koji način treba da skladištite rusku salatu i koliko dugo može da stoji…
Praznična trpeza ne može da prođe bez ruske salate. Ova salata, relativno je laka za spremanje, ali isto tako, zbog svojih sastojaka, podložna je bržem kvarenju. Koliko dugo možete da je držite u frižideru i na koji način je treba…
ZA BOGATIJI I INTENZIVNIJI DOŽIVLJAJ: Pet načina da poboljšate ukus pečuraka
Pečurke imaju jedinstven ukus koji dodaje nepogrešive note nekim od naših omiljenih recepata. Dobro se slažu s jednostavnim začinima poput soli i bibera, ali umeju da poprime sasvim novu dimenziju kada dodate sastojke poput belog luka,…
KLJUČNA JE DOZA: Zašto nam je tokom zime potreban vitamin D?
Dnevna doza vitamina D koja se preporučuje razlikuje se po zemljama, pa se raspon kreće od 200 do 2.000 IU. Ono što je važno je da se konsultujete sa svojim lekarom, jer prevelike doze vitamina D, mogu da budu toksične.
Ironija je to što…
NUTRICIONISTI OTKRIVAJU: Deset razloga zašto bi pomorandže trebalo jesti svakog dana
Osim što su ukusne i osvežavajuće, pomorandže imaju brojne prednosti za naše zdravlje zahvaljujući svojoj nutritivnoj vrednosti.
Prema Healthline-u, pomorandže su bukvalno riznica hranljivih i zaštitnih biljnih jedinjenja, uključujući…
TOP PET GASTRO TRENDOVA: Šta ćemo jesti u 2023. godini?
Šta god da mislite o godini iza nas, ona je nesumnjivo bila fenomenalna kada je reč o hrani, a mi vam predstavljamo top pet gastro trendova koji bi trebalo da se nađu na vašoj novogodišnjoj listi ukoliko već niste imali priliku da neki od…
STRUČNJACI OTKRILI: Koliko dugo bi trebalo da jedete svaki obrok da biste sprečili prejedanje?
Usredsređenost na dužinu obroka kao i na unos hranljivih supstanci odlična je strategija za postizanje sitosti i smanjenje prejedanja, a ujedno i dobar način da se osećate dobro pre, tokom i nakon obroka.
Važno je da razmišljate o tome…
IDEALNA PRAZNIČNA TRPEZA: Koja jela bi trebalo da se nađu na vašem stolu za Božić?
Svi narodi imaju svoje praznike koji su vreme kada se porodice tradicionalno okupljaju za svečanom trpezom. Tragajući za uspehom, koračajući napred, trudili su se da raznim božićnim i slavskim obredima donesu porodici ostvarenje želja i…
VAŽAN JE BALANS: Kako da izbegnete dobijanje kilograma tokom praznika?
Praznična jela, baš kao i sami praznici, treba da budu zabavna i opuštena, jer vreme je uživanja sa prijateljima i porodicom. Ali šta se dešava kada brinete kako da izbalansirate svoju uobičajenu ishranu i omiljena praznična jela? U nekom…
IZNENAĐUJUĆI TREND: Koji dodaci ishrani će u 2023. postati nezaobilazni?
Dodaci ishrani mogu da popune određene nedostatke kada na unos hranljivih supstanci osobe utiču stvari poput načina ishrane ili geografski položaj. A trend za ovu godinu, kada su u pitanju suplementi, će vas možda iznenaditi.
Upotreba…
LEKOVI IZ PRIRODE: Kako da uz pomoć biljaka prevaziđete mamurluk, pomognete srcu, krvnim sudovima i…
Tokom praznika preterujemo u jelu i piću. Kako da uz pomoć biljaka prevaziđete mamurluk, pomognete srcu, krvnim sudovima i jetri opterećenoj alkoholom i masnom hranom, savetuje Momčilo Antonijević, narodni travar i novinar.
Najbolji lek…