Hrana & dijete

Mnogim ljudima teško pada prilagođavanje na novo godišnje doba i promenu vremena. U tom procesu važno je sve što radimo tokom dana, a ne samo ono što je direktno vezano za san. Ono što jedemo, takođe može da ima važnu ulogu u…

U svetu zdravlja i fitnesa, retko je šta toliko zbunjujuće kao dijete. Redovno slušamo kako je jedina stvar koja "stvarno funkcioniše" određen način ishrane u kombinaciji sa vežbanjem (u kombinaciji sa strpljenjem, naravno) ali smo svejedno…

U proleće se mnogi žale na pospanost, manjak energije, umor,bol u mišićima, gubitak koncentracije i slabost. Iako je prva asocijacija na ovo godišnje doba, buđenje prirode, listanje drveća,često se osećamo malaksalo i iscrpljeno. Kako…

Rotkvice nisu baš najpopularnije povrće, ali su jedno od najzdravijih. Rotkvice se često koriste u kulinarstvu i dodaju oštar, biber element jelima. Ovo povrće takođe sadrži niz vitamina, minerala i nutritivnih jedinjenja koja mogu…

Kopriva je od davnina bila osnovna namirnica u biljnoj medicini. Stari Egipćani koristili su ovu biljku za lečenje artritisa i bolova u donjem delu leđa, dok su rimski vojnici trljali koprivu kako bi se zagrejali. Listovi koprive imaju…

Jagode se uglavnom sastoje od vode i malo ugljenih hidrata, a imaju i jako malo kalorija pa su odličan izbor i za one koji se bore s viškom kilograma. Imaju jako puno vitamina C i dobre su za jačanje imunog sistema, a sadrže i puno…

Možda se hranite sasvim pristojno ali vam je ipak potrebno malo "doterivanja" u vidu pametno odabranih užina i dodataka. Možda uopšte niste zadovoljni načinom na koji se hranite i želite da počnete sa malim promenama koje će imati dugoročne…

Hrana koju često jedemo izuzetno utiče na celokupno stanje organizma. Klinički neuropsihijatar dr Danijel Amen objavio je knjigu u kojoj je objasnio kako hrana utiče na raspoloženje, i naveo hranu zbog koje se osećamo loše. - Ove…

Put ka mršavljenju i željenoj figuri može biti zamoran, posebno ako pokušavate da se odreknete sve hrane koju volite. To je jedna od uobičajenih grešaka koje ljudi prave. Ali, šta ako se fokusirate na hranu koju možete da dodate svojoj…

Većina ljudi ne razmišlja o zdravlju i pravilnoj ishrani sve do onda kada počnu da osećaju prve simptome koji su posledica nezdravog načina života. Postoji stara izreka koja glasi: "Zdravlje se čuva kad ga imaš“, a sa njom su saglasni i…