Hrana & dijete

Kesteni su za mnoge simbol zimskih večeri, naročito kada su pečeni i topli. Blagog, specifičnog ukusa, osim toga što su posebna zimska poslastica, plodovi kestena su blagotvorni za naše zdravlje. Mogu se jesti kuvani ili pečeni, a možemo…

Prema pregledima naučnih istraživanja, zdravstvene koristi od upotrebe crnog bibera kreću se od antioksidativnog i antiupalnog do antitoksičnog delovanja. Crni biber, osim što je za mnoge uobičajen začin, može da pomogne u borbi protiv…

Zimske mesece nemoguće je zamisliti bez suvog voća na trpezi. Među šljivama, smokvama i kajsijama, nađu se i slatke urme. Osim što imaju izvanredan slatki ukus, bogate su važnim hranljivim sastojcima i imaju niz prednosti za naše zdravlje.…

U pekarama se danas može naći mnogo različitih vrsta hleba i peciva i među njima i ona bez glutena, koja su često duplo skuplja od onih koja sadrže gluten. Postavlja se pitanje da li je bezglutenska opcija zaista zdravija? Kao što je…

Nova je godina, a sa tim dolaze - pogađate - novogodišnje odluke. Čini se da ništa nije na vrhu liste prioriteta "Nova godina, novi ja" kao ideja da idete na dijetu da biste bili mršaviji u ovoj godini. Pa ipak, za mnoge ljude, svake…

Ako vas ovih dana više od svega veseli zalogaj za zalogajem, te učestali obroci za stolom, ispred televizora ili u omiljenoj fotelji, ne osećajte grižu savest. Svako zaslužuje gurmansko uživanje, pogotovo u krugu najdražih i najbližih za…

Ko kaže da zima nije idealno vreme za mršavljenje? Potrebno vam je samo malo dobre volje i jedan pravi jelovnik. Japanci su od najdavnijih vremena poznati po zdravoj ishrani koja se smatra jednom od najboljih na svetu. To je ujedno i…

Autofagija, način ishrane koji podrazumeva da se u određenom vremenskom periodu uopšte ne jede, može dovesti do smanjenja težine, manjeg indeksa telesne mase, opadanja "lošeg" holesterola, nižeg krvnog pritiska, pokazali su rezultati više…

Jednostavno je - ono što jedete utiče na vaše razmišljanje. Odabir hrane utiče na naš mozak, kao i na raspoloženje. - Ni jedna hrana ne može jamčiti zdravlje mozga. Ono zavisi od zdravog tela - kaže Volter Vilet, profesor epidemiologije…

Isprekidani ili povremeni post postao je vrlo popularan alat za mršavljenje. Koliko god su ljudi verovali da je tehnika uspešna, istraživači su upozoravali da je potrebno više istraživanja da bi se došlo do zaključka. I to se sada dogodilo.…