Hrana & dijete
SVE BLAGODETI NISKOKALORIČNOG VOĆA: Šljiva jača kosti, smanjuje rizik od kancera debelog creva i…
Nekoliko naučnih studija potvrdilo je da konzumacija oko 100 grama šljiva na dan u periodu od tri meseca znatno povećava markere u krvi koji pokazuju povećanje gustine kostiju.
Osim što jača kosti, šljiva smanjuje i rizik od obolevanja…
IZAĐI MI NA TEGLU AKO SMEŠ! - Počinje osma sezona najvećeg gastronomskog karavana na Balkanu
Počinje osma sezona najvećeg gastronomskog karavana na Balkanu „Izađi mi na teglu“ koji će obići „još jedan krug“ u potrazi za idealnim receptom za „srpski kavijar“ – koga još volimo da zovemo i gospodar svake trpeze.
Karavan startuje u…
DAR PRIRODE: Pet dobrih razloga zbog kojih bi u jelovnik trebalo uvrstiti paprike
Paprike mogu da se dodaju raznim jelima, a mogu da budu i zdrava grickalica za one koji brinu o svojoj liniji. U svakom slučaju ovo povrće ima više dobrobiti za organizam nego što se mislilo.
Bolje kognitivne funkcije
Paprike su…
IZBEGAVAJTE IH: Pet namirnica stvaraju masne naslage
Ako želite da se oslobodite viška kilograma, ove namirnice bi trebalo da izbegavate.
Ako želite da smršate, a vaga uporno pokazuje da se to ne dešava, možda bi trebalo da proverite šta jedete.
Postoje namirnice zbog kojih će se masne…
LEK IZ PRIRODE: Koje grožđe je zdravije, crno ili belo?
Grožđe je stiglo u prodavnice, a ako ne možete da se odlučite da li biste pre kupili crno ili belo, mi vam otkrivamo koje je zdravije.
I belo i crno grožđe smatra se zdravim, ali ako ste se ikada zapitali da li je jedno zdravije od…
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Namirnice bogate biljnim vlaknima pomažu u prevenciji srčanih bolesti
Mnogo je različitih namirnica koje bi užinu mogle da učine zdravom. Možda je vašem telu potrebno više vitamina, pa su voće i povrće pravi izbor.
Možda vam treba nešto što će vas zasititi, što znači da ćete poželeti međuobrok koji sadrži…
PAŽLJIVO BIRAJTE DORUČAK: Jedanaest loših navika zbog kojih se gomilaju kilogrami
Nutricionisti kažu da većina ljudi pravi veliku grešku pri odabiru hrane za prvi obrok u toku dana. Baš zato se salo brzo taloži na stomaku. Ako želite da sprečite dalje gomilanje sala prestanite sa ovim navikama:
1. Ne dajte da vas…
ELIKSIR ZDRAVLJA I VITALNOSTI: Paradajz jača kosti, čuva srce, ublažava umor i stres
Pored toga što je čarobnog ukusa, paradajz je moćan čuvar vašeg zdravlja. Iako je prva asocijacija na paradajz, salata, ovo povrće je mnogo više od toga.
Paradajz je prepun vlakana, vitamina, minerala i zbog toga je nezamenljiv na svakoj…
ISTRAŽIVANJE POKAZALO: Iznenađujući razlog zašto jedemo nezdravu hranu
Ako nikako ne možete da pređete na zdravu hranu, postoji razlog za to i nije u pitanju samo snaga volje.
Svako ima neku nezdravu hranu na koju je slab. Bilo da se radi o tome da automatski uz kafu uzimate i neko pecivo ili da nijedna…
POSEBNO LETI: Kojih pet minerala bi trebalo unositi u organizam svakog dana?
Kako bismo bili sigurni da u organizam unosimo dovoljno minerala, najvažnije je jesti puno lisnatog tamno-zelenog povrća. Razne žitarice takođe su bogate važnim mineralima, kao i jaja.
Ako ne uspevate ishranom da unesete dovoljno…