ANTIEJDŽ TEHNIKA: Samo 16 sekundi dnevno vam treba da imate lice bez bora!

Zvuči previše dobro da bi bilo istinito? Ključ za mladalački ten bez bora je meditacija, tvrde stručnjaci.

– Mnogi ljudi nose stres i svu popratnu napetost baš na području lica i to dovodi do pojave bora – kaže Suze Jalof Švarc, osnivač “Unplug Meditation” studija u Los Anđelesu.

Trik protiv bora: opustite lice i sve mišiće lica oko čela, očiju i usta. Duboko udišite kroz nos četiri sekunde. Zatim zaustavite vazduh u plućima na ćetiri sekunde, potom izdahnite kroz nos četiri sekunde pa ponovo zaustavite disanje na četiri sekunde. To je to!

Ova kratka meditacija otpustiće stres iz vašeg tela, a redovnom primenom sprečićete pojavu bora uzrokovanih stresom. Meditiranje postaje sve popularniji izbor i kod nas, jer polako počinjemo da shvatamo prednosti i blagodati meditacije.

Izvor: Prva
Foto: Ilustracija/Unplash

Slični članciMore from author

Ostavite komentar

Your email address will not be published.