ZA LEPŠI POČINAK: Muzika omogućava kvalitetan san

Slušanje opuštajuće muzike pre spavanja omogućava dublji i kvalitetniji san. Muzika pomaže da čovek lakše utone u san, a samim tim i da "zaboravi" na probleme sa kojima je krenuo na počinak. Zahvaljujući muzici kvalitet sna se poboljšava za čak 40 odsto. Uz to, primera radi, hrkači mogu da prestanu sa hrkanjem, a uznemireni da opušteno utonu u san, naglašavaju naučnici Univerziteta u Ohaju.

Na osnovu dobijenih rezultata, naučnici su preporučili da se metoda slušanja muzike uvede u bolnice, naročito za pacijente koji trpe jake bolove. Tvrde da bi na taj način osobe sa poremećajem spavanja izbegle brojne posledice, od kojih su najčešće muka, depresija, ozbiljna anksioznost, iritabilnost, osetljivost na bol, podrhtavanje mišića...

Izvor: Novosti
Foto: Pexels.com