POBEDITE IH VEŽBANJEM: Izolacija "slaže" kilograme

Koronavirus je potresao svet. Osim smrtnih slučajeva, privredne devastacije i straha, koronavirus će ostaviti još jedan trag. Ljudi u izolaciji imaju veću mogućnost da dobiju višak kilograma.

Ljudi se suočavaju sa stresom, strahom i brigom zbog toga, hoće li se vratiti na posao, i to mnoge može navesti da unesu previše hrane. Stručnjaci savetuju da se pripremaju zdravi obroci, navodi Japantimes.co.jp.

Kako ističe, Paskal Hebel sa Instituta za istraživanje "Credok", u Francuskoj, neki ljudi kuvaju, a neki ne, pa to dovodi do uzimanja gotovih, masnih i slanih obroka, a neki možda i nemaju šta da skuvaju.

- Ne znam hoćemo li iz ovog iskustva izaći jači, ali ćemo postati gojazni - upozorila je nutricionistkinja Beatris de Rinal.

- To će se svima nama desiti, čak i ako pokušamo da vežbamo - rekao je Džulian Mersije, sportski trener iz Francuske.

Skoro da je četvrtina svetskog stanovništva u kućnoj izolaciji i jako je teško odoleti iskušenju, ne posegnuti za hranom.

- Ja sam se prvi okrenuo čokoladi, a ne jabuci - priznao je Mersije.

Nutricionistkinja Dženifer Abet istakla je da zbog smanjenja fizičkih aktivnosti, koje su uobičajene, odrasla osoba troši oko 400 kalorija manje na dnevnom nivou.

Stručnjaci su bili jednoglasni da je kuvanje uz redovne obroke i fizičke aktivnosti od vitalnog značaja, ako želimo iz kućne izolacije da izađemo u "pristojnom" obliku. Čak je moguće i izgubiti kilograme, jer kod kuće imamo više vremena za bavljenje sportom.

Izvor: RTS
Foto: Ilustracija/Pixabay.com