Hrana & dijete
UVRSTITE IH U SVOJU ISHRANU: Četiri prednosti konzumiranja maslina
Ovi mali ovalni plodovi riznica su vitamina, minerala, makro i mikroelemenata koji su važni i za zdravlje kostiju i za sjaj kože. U našem članku govorimo o glavnim korisnim svojstvima maslina i zašto ih definitivno treba dodati u ishranu.…
ELIKSIR ZDRAVLJA: Blitva - moćni borac protiv raka, dijabetesa i srčanih tegoba
U sastavu blitve se nalazi vitamin B, C i beta karoten, kao i minerali magnezijum, gvožđe, kalijum, kalcijum, a obiluje i ugljenim hidratima, proteinima i biljnim uljima.
Jedna je od najzdravijih vrsta lisnatog povrća, nema veliku…
BOLJI OD LEKA: Lešnik - ukusni saveznik dobrog zdravlja
Većina ljudi voli lešnik zbog ukusa, a da li ste znali da je ovaj orašasti plod i te kako lekovit?
Lešnik se u narodnoj medicini koristi vekovima, a pored ploda, koriste se i kora, lišće i cvetne rese.
Lešnik spada u koštunjavo voće,…
OPASNE PO ZDRAVLJE: Nutricionisti sastavili listu najnezdravijih namirnica
Na neslavnoj listi najnezdravijih namirnica nalaze se proizvodi koje svi veoma često konzumiramo!
Od ukupno 75 vrsta namirnica koje su proglašene za najopasnije po naše zdravlje, veliki broj korostimo svakodnevno i u velikim količinama.…
MRŠAVITE ZDRAVO: Kolagenska dijeta za savršeno telo i blistavu kožu
Mršavite i steknite sjajnu kožu! To obećava dijeta s kolagenom, koja nosi potpis gurua za mršavljenje, dr Džoša Akse.
Nakon što je već objavio dve najprodavanije knjige o gubitku kilograma ("Keto Diet" i "Eat Dirt"), dr Džoš Akse s…
POSEBAN REŽIM ISHRANE: Šta je "obrnuta dijeta" i kada vam je potrebna?
Kada pomenete "obrnutu dijetu" to na mnoge deluje zbunjujuće. Reč je o režimu ishrane koji se primenjuje nakon restriktivne dijete.
Pošlo vam je za rukom da smanjite dneni unos kalorija na 1200, sada se postavlja pitanje šta dalje?…
NAJBOLJI PRIRODNI LAKSATIVI: Namirnice koje efikasno regulišu probavu i tope kilograme
Problemi sa probavom mogu izrazito uticati na vašu svakodnevicu. Grčevi, nadutost i zatvor samo su neke od tegoba koje možete rešiti čišćenjem creva uz pomoć prirodnog laksativa.
Zatvor ili konstipacija mogu biti veliki problemi jer se…
ZA ZDRAVO I LEPO DEFINISANO TELO: Dvadeset namirnica koje grade čistu mišićnu masu
I ishrana i fizička aktivnost su ključni za izgradnju mišićne mase.
Hrana sa visokim sadržajem proteina je veoma važna, ali i ugljeni hidrati i masti takođe nisu za potcenjivanje. Takođe se morate fokusirati na redovne treninge.
Ako…
LEK IZ PRIRODE: Crveno sočivo - riznica vitamina i minerala
Postoji nekoliko vrsta sočiva, a najlekovitije je crveno. Njegovo zrnce bogato je vitalnim hranjivim sastojcima poput proteina, ugljenih hidrata i vlakana, kao i vitaminima i mineralima kao što su magnezijum, gvožđe, cink, folat, fosfor,…
SPAS ZA DIJABETIČARE: Čičoka obara šećer neverovatnom brzinom
Poznatija pod nazivom slatki krompir, čičoka se uglavnom koristi kod ljudi obolelih od šećerne bolesti.
Posebno je poznat po tome što ne sadrži skrob, nego polisaharid inulin, zbog čega čičoku u ishrani posebno često koriste…