Hrana & dijete
FARBANJE JAJA ZA VASKRS: Kreativni i zabavni načini ukrašavanja
Farbanje jaja za Uskrs je jedan od najpoznatijih običaja koji prate najveći hrišćanski praznik. Domaćice jaja obično boje na Veliki petak, a ukućani se njima kucaju na dan Uskrsa. Najtraženije tehnike za farbanje jaja su one koje daju vrlo…
ŠEST SUPERNAMIRNICA MORATE JESTI PAŽLJIVO: Šta se dešava ako se predozirate zdravom hranom?
Umerena ishrana je krljuč zdravlja. Ukoliko pazite na zdravlje, hranite se raznovrsno, ali umereno. To je savet svih nutricionista.
Evo šta se može desiti ako se predozirate zravom hranom:
1. Ako previše jedete sveže šargarepe u telu…
BEZ MUKE DO VITKE LINIJE: Dijeta ruske balerine za savršen struk
Zahvaljujući pravilnom izboru namirnica, balerina Ana Mihalkov ima savršenu liniju. Tokom života se u nekoliko navrate borila sa viškom kilograma, a često je primenjivala rigorozne dijete, a one su ostavile trag na njeno zdravlje.
Dok…
PREPUNI HRANLJIVIH MATERIJA: Koji orašasti plodovi sadrže najviše proteina?
U našem telu nalazi se više od 10.000 vrsta proteina, a nepravilna ishrana (bez dovoljno proteina) može da dovede do zdravstvenih problema kao što su slabost u mišićima i pad imuniteta.
Kako bismo to izbegli potrebno je da jedemo više…
ANTI KANDIDA DIJETA: Na prirodan način odbranite telo od opasne infekcije
Simptomi kandide se često mogu pomešati sa nekim drugim simptomima. Ukoliko osećate nadustost sat vremena nakon jela ili se probudite sa ravnim stomakom, a on se neprestano nadima u toku dana može biti signal koji ukazuje na pojavu ove…
OBEZBEDITE ORGANIZMU GVOŽĐE: Hrana - najmoćniji lek za anemiju
Anemiju opisuje smanjeni broj crvenih krvnih stanica (eritrocita) ili hemoglobina u krvi. Često se smatra da je uzrok anemije smanjeni unos gvožđa.
Simptomi anemije su slabost, umor, bleda ili žućkasta koža, bele linije na noktima. Kod…
NE SKIDA SAMO KILOGRAME: Mediteranska dijeta poboljšava zdravlje
Stručnjaci su istražili koliko dugo uspemo da se držimo pojedinih modela ishrane, što je ključno za konačan rezultat. Mediteranska dijeta ima dugoročno veći efekat za zdravlje od ostalih dijeta, tvrde stručnjaci. Naime, istraživanje je…
JEDITE DA BISTE SMRŠALI: Top deset namirnica za ravan stomak
Ne morate gladovati da biste imali ravan stomak. Naprotiv, treba jesti da biste smršali. Borba za figuru iz snova počinje u kuhinji. To je princip koji bi trebalo da zapamtite jednom zauvek. Nutricionisti i lekari ponavljaju neumorno da je…
NISKOKALORIČNE, A DAJU OSEĆAJ SITOSTI: Pečurke delotvorne u borbi protiv viška kilograma
Ukoliko ne znate šta da pojedete za doručak, pečurke su odlična preporuka. Osim što su zdrave, studije su pokazale da njihovo konzumiranje stvara osećaj sitosti, a pomažu i kod mršavljenja. Univerzitet u Minesoti sproveo je istraživanje u…
IZBEGAVAJTE IH: Pet grešaka u kuvanju kobne su po liniju
Pravilna ishrana je veoma bitna kako bismo imali zdravu kilažu. Ali, bitan je i način na koji pripremamo hranu.
Susi Burel, stručnjak za ishranu, otkrila je najveće greške kod kuvanja od kojih se nesvesno dobijamo na kilaži.
Ne merite…