Hrana & dijete
JEDNOSTAVNO: Naučite da napravite razliku između prostih i složenih ugljenih hidrata
Kada je u pitanju ishrana, važno je shvatiti njenu suštinu, posebno kada je reč o ugljenim hidratima. Postoje jednostavni i složeni ugljeni hidrati, a razlika među njima ključna je za razumevanje prehrambenih navika.
Ugljeni hidrati dele…
SEDAM KORISNIH SAVETA: Kako da se ne ugojite tokom praznika
Prva asocijacija na praznike je neretko - prejedanje. Jer zaista je teško biti karakter, pa odoleti svim onim đakonijama sa trpeze, zbog kojih nagomilamo kilograme za samo nekoliko dana. Probajte da ove godine budete malo mudriji.
-…
SAVET STRUČNJAKA: Zadržite umerenost u jelu i piću tokom praznika
Praznična trpeza, odnosno obilniji i kaloričniji obroci tokom novogodišnjih i božićnih praznika mogu izazvati brojne zdravstvene tegobe i pokvariti praznično raspoloženje, zbog čega lekari savetuju umerenost u hrani i u piću narednih dana.…
JEDITE PAMETNO: Dvadeset trikova da vas vaga ne šokira nakon praznika
Počelo je za mnoge najlepše doba godine. Novogodišnji i božićni praznici su vreme kada na trpezama ima obilje hrane kojoj je teško odoleti, a kada je u pitanju uživanje u kolačima i specijalitetima koje sa sobom nose predstojeći praznici -…
RIZNICA ZDRAVLJA: Brusnica eliminiše i najdosadnije bakterije
Pijte što više soka od brusnice, jer njeni tanini sprečavaju ulazak bakterija u urinarni trakt, bešiku i bubrege. A ako su već dospele unutra, sok od brusnica sprečava njihovo lepljenje za zidove urinarnog trakta, zbog čega ih urin lakše…
DVANAEST ZABRANJENIH NAMIRNICA: Šta ne smete da jedete za večeru?
Treba imati na umu da telo nije u mogućnosti da kasno noću probavi visokokaloričnu hranu, kao ni začinjenu ili punu ugljenih hidrata i glukoze.
Šta ne smete jesti za večeru?
1. Crveno meso u bilo kom obliku - povećava nivo…
ČUDOTVORNA BILJKA: U borbi sa šest zdravstvenih problema sok od đumbira je neprikosnoven
Đumbir je jedan od najzdravijih začina u svetu. Zbog gingerola koji sadrži u sebi, njegova lekovita dejstva su neverovatna. Poseduje protivupalno, analgetsko i antikarcinogeno delovanje. Osim toga, kada se doda u jela poboljšava probavu i…
HRANOM PROTIV HIPOTENZIJE: Dijetom pobedite nizak krvni pritisak
Česti padovi pritiska zahtevaju promenu načina života i ishrane. Za razliku od hipertenzije, ovaj problem zahteva povećan, ali ne i prevelik unos soli i redovne obroke.
Promena ishrane može da otkloni tegobe kao što su nedostatak…
ISTINA O JAJIMA: Da li su zdrava i u kojoj meri?
Ukoliko postoji savršena hrana, to su jaja. Uvek ih ima, lako se spremaju, nisu skupa i puna su proteina.
- Jaje u sebi ima sve potrebno da napravi jedan organizam, pa je očigledno da je jako hranljivo - rekao je Kristofer Blaso,…
POMOZITE TELU DA SE OSLOBODI TOKSINA: Pet moćnih čajeva za prirodni detoks
Ukoliko vam nedostaje energije i imate stalne hormonske oscilacije, vreme je za detoks, a najbolja opcija je da to bude nešto potpuno prirodno.
Kako biste očistili čitav organizam i dočekali zimu puni energije, opredelite se za jedan od…